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2011年12月 8日 (木)

下腹スリムスイング

深夜の通販番組で感化され思わず買ってしまいました。

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主に骨盤周りのエクササイズとストレッチ運動を行うエクササイズグッズ。その名もズバリ「下腹スリムスイング」

オレは毎日1時間~2時間かけての有酸素エクササイズを日課としており、メニューの中にはウエスト周りのねじり運動も含まれています。

んが、そのような運動では実は鍛えられていないインナーマッスルを直撃する効果がある、という商品説明に興味が沸き、それならば!と我が身を持って検証してみたくなった次第です。

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両足突っ込んで揺りカゴのように左右に転がすだけ。んが、女子向けなのか?穴が小さいので男の足を通すには難儀。

で、5往復に1回の割合で三角形の斜面が床に着くまで捻る。これは結構な負荷が腰周りにかかるので“効いてる感”あり。

いちおう1回1分が使用目安となっているのだが体育会系出身としては、そんな美味しい話など俄かに信じ難くオレ流を貫き40分~1時間かけてゴロゴロやってます。

で、効果のほどは......かれこれ1ヶ月近くサボらずに続けていますがウエスト周りに何ら変化無し。まさか1回1分を無視したヤリ過ぎで効果が出ないって事無いよね??

とりあえずもう暫らく続けてみますが、オレみたいに長時間ヤルと足が痺れるので注意です!

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