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2008年4月の34件の記事

2008年4月30日 (水)

S.O.S

先日ジュリママが投稿した子フクロウですが実際はこのような状況で保護されたそうです。ITカレッジきってのイケメンK先生がいつものように教室に入ると学生が皆、窓際に大集合。視線の先は?!

200804301_3 

フクロウの子供が......これじゃ授業になりません。って言うかジュリパパと同郷(義理人情に熱いF岡県人)のK先生自体が子フクロウをほっておけず、いてもたってもいられなかったようです。

2年ほど前も同様に保護された子フクロウ。その時は、これまたITのAつし先生が自宅で飼育することになりました。その後の飼育談を聞くと想像を絶する苦労の数々......
こんな風景、と言うか自然のフクロウと接する機会なんてなかなかありませんよ。学内では他にもアライグマやカルガモ親子が目撃されます。さすが八王子(笑)

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脂肪報告書190~195

4/24(木)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA、ペプシNEX
昼 食   :梅おにぎり(サ)161kcal、スライスデリ172kcal、NUDA
夜 食   :赤ワイン3杯、味付けメンマ、焼豚、キムチ、チョコ多量
       紫芋回転饅頭1個、ブラックコーヒー、NUDA
有酸トレ   :夜食後60分
筋トレ      :夜食後10分
体 重   :64.8kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :1.2/2.0(残り20日)
総減量値 :-26.4kg
BMI指数 :21.9 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩ 減ったゾー
       しかーし、朝風呂入ったのでその恩恵かと思われ。
       ぬか喜びになりかねない数値です。んが、週末に
       きっちり自己管理できれば少なくとも現状維持、うまく
       いけば更なる減量も可能。結構上機嫌な今日のオレ
       です。しかーし昨晩チョコ多量などとサラリと書いて
       しまうオレに自己管理などできるのか?(笑)

4/25(金)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :NUDA、コーラZERO
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ162kcal、コーラZERO
夜 食   :赤ワイン3杯、味付けメンマ、餃子3個、焼きそば少量
       宇治抹茶キットカット、NUDA
有酸トレ   :就寝前40分
筋トレ      :就寝前10分
体 重   :63.8kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-1.0kg
月ノルマ :2.2/2.0(残り19日)
総減量値 :-27.4kg
BMI指数 :21.6 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩ 減ったゾー
       しかーし、朝寝坊ついでに今朝も朝風呂入ったので
       その恩恵かと思われ。発汗ばかりに頼っていられない
       ので雨が降り出す前に1時間ばかり散歩しようかな。
       このまま月ノルマをクリアした状態で黄金週を迎えたい
       です。それにしてもオレって毎晩チョコ食ってるなぁぁ。

4/26(土)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :朝寝坊
昼 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、豆菓子、NUDA
おやつ  :スロ店にて ペプシNEX300ml2缶、豆菓子少量
夜 食   :赤ワイン1杯、味付けメンマ、根菜黒酢和え、NUDA
       宇治抹茶キットカット、ブラックコーヒー
有酸トレ   :夜食後60分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :63.6kg(翌朝)
体脂肪率 :17%
前日比  :-0.2kg
月ノルマ :2.4/2.0(残り18日)
総減量値 :-27.6kg
BMI指数 :21.5 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       最近ペプシやコーラをついつい飲んでしまう。カロリー
       ゼロだからいいかな?なんてね。でもナトリウムがそこ
       そこ入っているので塩分取りすぎにならないだろうか?
       NUDAも同様である。やっぱ水かお茶だよなぁぁ。
       でも炭酸じゃないと底無しに飲んでしまうんだよなぁぁ。
       オレは健康的に痩せられているのだろうか?

4/27(日)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :ペプシNEX、NUDA、豆菓子少量
昼 食   :回転寿司で10皿くらい、パイナップル
おやつ  :スロ店にて ペプシNEX300ml2缶
夜 食   :宇治抹茶キットカット、ブラックコーヒー
有酸トレ   :夜食後35分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :63.8kg(翌朝)
体脂肪率 :17%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :2.2/2.0(残り17日)
総減量値 :-27.4kg
BMI指数 :21.6 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) ちょっと増量
       きのうは久しぶりの回転寿司で調子に乗ってバクバク
       必要以上に食べてしまったorz
       おかげで夜はまったくお腹が減らず。無理して食べる
       事もないだろうと、チョコとコーヒーで終了。
       いよいよ明日から黄金週突入。できるだけアウトドア
       で健康的に過ごしたいと思います。

4/28(月)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、バランスオン80kcal、NUDA
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ172kcal、NUDA
夜 食   :赤ワイン2杯、焼き豚、きんぴらごぼう、おから
       宇治抹茶キットカット、ブラックコーヒー、NUDA
       きなチョコ黒大豆(少量)
有酸トレ   :夜食後45分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :63.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :2.6/2.0(残り16日)
総減量値 :-27.8kg
BMI指数 :21.4 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩ 順調っす
       いよいよ今日から黄金週の始まり始まり。この時期
       とても勝ち難いスロット実戦は休戦し健康的に過ごす
       予定。とりあえず初日の今日は高尾山にハイキング
       に行ってきます。実はハイキングの他に重要な任務
       があるんですよ。それは......

4/29(火)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :練乳かき氷、バランスオン80kcal、NUDA
昼 食   :濃いお茶、甘酒、つけとろろそば、NUDA、ペプシNEX
夜 食   :赤ワイン2杯、味付けメンマ、ライス1杯、玉子焼き
       天狗焼き1個、ブラックコーヒー、NUDA
       きなチョコ黒大豆(少量)
有酸トレ   :高尾山徒歩登り70分、下り45分
       夜食後40分
筋トレ      :夜食後10分
体 重   :63.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :2.6/2.0(残り15日)
総減量値 :-27.8kg
BMI指数 :21.4 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       昨日の運動量からすると現状維持ってのは納得出来
       ないなぁぁ。脂肪燃焼したけど、いつにも増して水分
       補給もしたので+-ゼロって事かな。それだったら
       納得。ダイエットは1日にして成らず!

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2008年4月28日 (月)

Who are you?

あっジュリア?!こんなに丸くなっちゃって~と思ったら子フクロウのフクちゃんでした!!

200804281_2 

毎年この時期になると職場の裏山付近で産まれた子フクロウが見られます。お母さんフクロウとはぐれてしまって教室の窓の横にいたので同僚が保護しました。

以上、ジュリママの初投稿でした。

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2008年4月26日 (土)

vs猪木 何がなんでも勝つ!

3/21(fri)11:50 八王子D店 スロットで負った傷はスロットで癒すしかない!イベント機種の猪木で戦国無双のリベンジダーッ!

【赤ドン 札台 前日700Gヤメ】
投資6KでドンBIG、390枚流し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 設定6狙い】
BIG - 76G-投資3K
BIG -101G-RT連
ヤメ -350G-214枚流し、こいつは6じゃない!
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 設定6狙い】
闘魂B - 22G-キターッ!投資1K
REG -332G-特殊リプ引けず
ヤメ  -96枚流し、次行くぞ次!
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 設定6狙い】
投資2Kでヤメ、次行くぞ次!
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 設定6狙い】
修行RT-108G-投資3Kで通常時から突入!
BIG  -210G-RT連
ヤメ  -279G-152枚流し、どれが6か分からん!
【ガンダム2】
投資1KでREG後追加2Kでヤメ。なにかしっくり来ず...
【ガンダム2 札台 ノーボーナスで157G~】
投資1KでREGを引き幸先いいんだか悪いんだか微妙な心境になるも以降追加投資無しで乗り切る。REGに偏る一方でBIGも青7に偏った結果325枚流しで撤収。結果:2304G、赤×2、青×5、R×6

【実戦結果】
投資:\19,000 獲得:1177枚 収支: +\4,500
【2008年累計】
投資:\986,000 回収:\1254,500 収支: +\268,500 20勝10敗
【本日の反省】
猪木の6を見破れないままガンダムへ移動という点で立ち回りはダメダメ。リベンジと銘打って臨んだわりにはショボ勝ちに終わった訳だが気分的には悪くないです。連敗だけは避けたかったので....やっぱ対5号機としては小額でも勝ち逃げ路線が有効であると実感。

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2008年4月25日 (金)

vs戦国無双 意識が遠のいたヨ....

3/20(thu)15:30 八王子D店 前々回の戦国無双天井狙い失敗の教訓が全く生かされず自己嫌悪に陥りましたorz 何歳(いくつ)になっても学習しない男のようです。オレ。

【ガンダム2 札台1 117G~】
本日645G、B3、R2
REG-281G-投資5K、チェリー当選
REG- 99G-追加2K
青7 - 12G
青7 -216G
ヤメ -648G-追加12K
【ガンダム2 札台2】
投資5Kでヤメ
【戦国無双 天井直前 1044G~】
前々回のいやーな記憶が蘇ります。んが、3連続で火傷は無いだろうと安易な考えで臨んだ結果....
BIG-2158G-投資39K orz...orz...orz
ヤメ -247枚流し
薄れ行く意識の中ようやく引いたBIGも無双ゲージ1個で撃沈。
完全に戦意喪失にて撤収。

【実戦結果】
投資:\63,000 獲得:247枚 収支: -\58,500
【2008年累計】
投資:\967,000 回収:\1231,000 収支: +\264,000 19勝10敗
【本日の反省】
ゲームのように1日をリセットするボタンは無いのでしょうか?もう2度と戦国無双は打たない(オレの事だから怪しい)と心に誓った1日でした。さらば前田慶次よ。いい夢見させてもらったよ....

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2008年4月24日 (木)

オヤジキラー

ロン一家のモデル系アイドル担当“あずき”の画像があやりんさんから寄せられました。
> サリーの半分位しかないアズですが狭い所好きは
 一緒です\(^o^)/
> ちなみにパソコンデスクの引き出しに入ってます

200804241

いつ見てもオヤジキラービームを発しています。ジュリアの「私をかまってーポワワワンビーム」とも、もーりーの「いらっしゃいませークネクネスリスリビーム」とも違う魔性の女ビームをひしひしと感じます。
こんなコが家にいたら毎朝仕事に行きたくなくなります(笑)
近々対面するであろう“みこ”と“むぅ”はどんなビームで出迎えてくれるのでしょうか?

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脂肪報告書185~189

4/19(土)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
昼 食   :食パン2枚、ブラックコーヒー、ペプシNEX、デカビタ
夜 食   :食パン2枚、ブラックコーヒー、豆菓子少量
       きなチョコ黒大豆、ブルーベリーカシス酢、NUDA
有酸トレ   :深夜70分
筋トレ      :深夜10分
体 重   :65.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :0.6/2.0(残り25日)
総減量値 :-25.8kg
BMI指数 :22.1 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       今日は職場のイベントで休日出勤でした。
       昼食は支給で学食のメニューから自由に選択。
       まあ、どれもこれもカロリー高そうな定食や丼系。
       食べたい気持ちをグッと我慢して、ざるソバにしたら
       売り切れでやんの。
       次に低カロリーチックなサラダうどん?!なるチャレン
       ジャー精神が必要なヤツ。仕方ないのでサンプルが
       美味しそうだった「温玉唐揚げ丼」にしてみました。
       気になるカロリーも一日立ち仕事なのでいーか、なん
       てね。結果.......不味っ!原因は甘ダレ。ご飯の上に唐
       揚げだけ乗せてくれれば勝手に醤油で味付けするの
       にぃぃ。甘ダレなんて邪道な事しやがって(# `・ω・´)

4/20(日)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、カロリーメイト200kcal、NUDA
昼 食   :温玉唐揚げ丼、味噌汁、コーラZERO
夜 食   :赤ワイン1杯、豆菓子少量、宇治抹茶キットカット
       ライス1.5杯、肉野菜炒め、キムチ、烏龍茶、NUDA
       サザエさん焼き
有酸トレ   :深夜30分
筋トレ      :食後に腹筋10分
体 重   :65.4kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :0.6/2.0(残り24日)
総減量値 :-25.8kg
BMI指数 :22.1 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       昨日は職場のイベントで1日立ち仕事。
       ドリンク飲み放題で10種類くらいペットボトルを用意
       したけど水とお茶以外は高カロリーなジュース類。
       日中喉がカラカラで何度もジュースに手を出しそうに
       なったけどグッとこらえて家でNUDAを飲もうかなと。
       無事帰宅後、喉を潤そうとワイン、烏龍茶、NUDAを
       3本とバカ飲み......結果、立ち仕事のおかげで帰宅後
       測ったグッと減った体重がガブ飲みのおかげでみる
       みる大増量orz 自分への戒めの為、熱風呂修行の
       お世話になりました。何とか現状維持まで復帰っす。

4/21(月)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
       コーラZERO
昼 食   :梅おにぎり(サ)161kcal、玄米ブラン176kcal
       スライスデリ162kcal、NUDA
おやつ  :グレープフルーツジュース
夜 食   :赤ワイン1杯、味付けメンマ、ライス1杯、豚冷しゃぶ
       生野菜サラダ、キムチ、チョコ、NUDA
有酸トレ   :深夜70分
筋トレ      :深夜15分
体 重   :65.4kg(翌朝)
体脂肪率 :19%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :0.6/2.0(残り23日)
総減量値 :-25.8kg
BMI指数 :22.1 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       朝食メニュー見てジュリパパって「パイナップル好き
       だね」とお思いでしょうね。ハイその通り大好きです。
       果物で一番好き!こんな人珍しいかもね。
       何が好きって、ジューシーさ、噛みごたえ、絶妙な甘
       酸っぱさ、と三拍子揃ってますよね。毎晩某スーパー
       のカットフルーツコーナーで買っています。
       以前は20時くらいを過ぎれば\198が\98とかに値引
       きされていたのでソイツを狙っていたけど最近は、
       人気商品に昇格したのか全然値引いてくれません。
       って言うか、うかうかしていると売り切れてます。
       他のカットフルーツは値引いているのに売れ残って
       いてパイナップルは定価のまま売り切れ.....
       この場合パイナップル党としては複雑な心境です。
       あっ、でもね大好きな酢豚に大好きなパイナップル
       がミックスされていると超ブルーになります。
       1+1= -100って感じ......ハンバーグ+パイナッ
       プルも同様です。考えた人、バカじゃなかろか?

4/22(火)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
       コーラZERO
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ172kcal、NUDA
夜 食   :赤ワイン4杯、味付けメンマ、食パン1枚、野菜
       サイコロステーキ、NUDA2本
有酸トレ   :夜食後45分
筋トレ      :夜食後10分
体 重   :66.0kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :+0.6kg
月ノルマ :0.0/2.0(残り22日)
総減量値 :-25.2kg
BMI指数 :22.3 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) 大増量orz
       昨日は水分を取りすぎました。NUDA500mlを5本。
       これだけで2.5kg増の計算です。従って今朝の体重
       増も納得と言えば納得ですが.....
       心情的には今日一日かなりブルーです。
       あっ、そうそう、昨日ヨー○ドーで買ったサイコロステ
       -キ、フライパンで焼いただけなのに超不味かった。
       油がいっぱい出て肉団子って言うかハンバーグみた
       いになっちゃった(笑)
       「もう2度と買わん」(ジュリママ談)そうです。

4/23(水)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
昼 食   :ミートソーススパ、NUDA
おやつ  :コーラZERO、筍の煮物(笑)
夜 食   :細巻き少量、味噌汁、宇治抹茶キットカット、NUDA
有酸トレ   :夜食後60分
筋トレ      :夜食後10分
体 重   :65.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :0.6/2.0(残り21日)
総減量値 :-25.8kg
BMI指数 :22.1 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 なんとか戻したゾ
       昨日職場のおやつで筍の煮物が出ました(笑)
       日動さんが校内の竹やぶから掘り起こして煮たらしい。
       オレも長い事この職場にいますが歴代でも3本指に
       入る珍おやつです。1位はオレが新人の頃、駒野さん
       (古っ)が配った超でっかい煮干1匹orz
       後日談でこの話しをしても誰も覚えていないようなので
       おやつと言うよりはオレへのイジメだったのでは?と
       誰もが言っていますが真実はとっくの昔に退職された
       彼女のみ知っています。

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2008年4月23日 (水)

vsエヴァ2 手堅くいきました

3/9(sat)15:00 八王子D店 前回、天井抜けの戦国無双で痛い目に会った教訓を生かし手堅く、かたーくいきました

【エヴァンゲリオン2 450G~】
本日1396G、B4、R3、打ってみる価値あり。
黄7 -648G-投資5K、のっけが黄色だと複雑な心境
黄7 -112G
REG- 72G-黄、黄、Rで泣きたくなります...
赤7 - 13G-これで一安心?
黄7 -252G-このパターンって.....
REG-116G-ほらね....
暴走M-  2G-2G暴走って...ここはBIGでしょ?
REG-526G-心が折れました
ヤメ -255G-407枚流し
※設定は良さげなんですけどね。黄とREG偏りのイヤなパターンにハマッっているのでプラスのうちにヤメ。結果:2940G、B8、R6
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台 246G~】
本日911G、BIG3、REG1
BIG -351G-投資5K
闘魂B -188G-ヨッシャー!!
BIG -201G-RT連
REG -332G
修行RT
BIG -193G
ヤメ  -350G-450枚流し
※REG確率から低設定と判断しプラスのうちにヤメ
【I'mジャグラー】
本日600G、B1、R3とREG確率だけが頼りな台。投資2KでBIGを引くもあとが続かずヤメ。76枚流し。

【実戦結果】
 投資:\12,000 獲得:933枚 収支: +\6,500
【2008年累計】
 投資:\904,000 回収:\1226,500 収支: +\322,500 19勝9敗
【本日の反省】
立ち回りは問題無いでしょう。今日はいつにも増して勝利至上主義で望みました。額はともかく勝ちに行って勝ったという点で今日の勝利は大きい!

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2008年4月22日 (火)

何気ない1枚ですが....

飼い主から見ると、この1枚でジュリアとサリーの色々な面が見てとれます。それぞれの性格だったり関係だったり、そりゃ色々と。でも詳しく書いていると書ききれないので割愛しときます。そんな飼い主ならではの自己満足的な1枚ですが思わずUPしちゃいました。

200804221_2

どこのお宅の猫ちゃんも同じでしょうが生で接するのとブログとでは、また違った可愛らしさが伝わると思います。そろそろ春夏仕様に部屋を衣替えしますので、あやりんさん、はりこっちさん、かずみさん、もうしばらくお待ち下さいね。

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2008年4月21日 (月)

vs戦国無双 天井狙いで返り討ち

3/8(sat)10:40 八王子D店 今日もガンダム、エヴァ辺りでコツコツ行くはずだったのに....

【赤ドン 札台 246G~】
投資3Kで七BIGが連チャン。もしかして高設定?と思いきや追加11Kで1041Gまで連行され七BIG、268GでチェBを直撃し収支がトントンになったのでヤメ。685枚流し
【ガンダム2 札無 上げ狙い1】
投資2K、710Gで青2、赤1、R1でヤメ。391枚流し
【ガンダム2 札無 上げ狙い2】
投資4Kで赤2、R1でコインのまれヤメ
【ガンダム2 札無 上げ狙い3】
投資3Kでヤメ。札無し台の上げ狙い作戦を断念
【ガンダム2 札台 2日間ノーボーナス】
投資7Kで青BIGを皮切りに青に偏りながら順調にコインを増やす。しかし高設定の判断基準となる赤BIGとREG出現が芳しくないのでヤメ。結果:投資7K、2106G、青5、赤3、R3、664枚流し

※ここまで+4K。普段ならキッパリ勝ち逃げしていたのに戦国無双が「おいで、おいで」してるんですぅぅぅ。
【戦国無双 天井突破 1134G~】
BM-1790G-投資21K orz まさか初当りに21K使うとは....
しかも最低でも1/2で勝つはずの信長に負けるなんて(泣)
【戦国無双 天井間近 960G~】
戦国で赤字に転落。この台を打たざるを得なくなった....
BIG-1235G-投資9K、無双ゲージ2個で絶対絶命。悪い予感的中で戦国R即落ち。116枚流し
【I'mジャグラー 根拠無し】
本日の負けほぼ確定。しかーしアイジャグならポコポコ当ってオレの傷を癒してくれるであろうと安易に着席。結果、癒すどころか傷口に塩を塗られて撤収投資3KでBIG1、REG1

【実戦結果】
  投資:\63,000 獲得:1856枚 収支: -\26,000
【2008年累計】
  投資:\892,000 回収:\1208,000 収支: +\316,000 18勝9敗
【本日の反省】
最近の連勝中の勝因はチョイ勝ちでも勝利最優先で色気を出さずきっぱりとヤメているからだと分析しています。と言う事は今日の戦国無双への移動は勝利の方程式から逸脱する事になるのだが.....結果論だとは重々承知。でも天井突破した戦国無双が転がっていたら色気も出ますぜ、慶次の旦那!!

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2008年4月19日 (土)

脂肪報告書180~184

4/14(月)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :高野豆腐、野菜煮物、バランスオン80kcal、NUDA
       コーラZERO
昼 食   :梅おにぎり(ス)161kcal、玄米ブラン176kcal
       スライスデリ2袋162kcal、NUDA
おやつ  :お菓子のミルフィーユ2個
夜 食   :赤ワイン1杯、ライス1/3、焼き豚、根菜のごま酢和え
       クッキー2個、チョコ微量、ポテチ微量、おかき少量
       ブラックコーヒー2杯、NUDA
有酸トレ   :夜食後30分
筋トレ      :夜食後10分
体 重   :66.0kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :2.2/2.0(最終日)
総減量値 :-25.2kg
BMI指数 :22.3 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩ ぎりぎりセーフ!
       禁断の熱風呂発汗で何とかノルマをクリア。
       次の目標は脂肪報告書210までのノルマ2kg減。
       花粉の飛散も少なくなり思う存分ウォーキング出来る
       ので熱風呂のお世話にならないように健康的にコツ
       コツ行きまっす!

4/15(火)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、登別牛乳
       NUDA、コーラZERO
昼 食   :梅昆布おにぎり(ス)164kcal、スライスデリ2袋172kcal
       NUDA
夜 食   :赤ワイン1杯、あんかけ厚揚げ、細巻き少量
       山芋とオクラの和風サラダ、チョコ柿の種
       ブラックコーヒー2杯、NUDA
有酸トレ   :夜食後30分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :65.8kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.2kg
月ノルマ :0.2/2.0(残り29日)
総減量値 :-25.4kg
BMI指数 :22.2 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       山芋=好き、オクラ=好き、山芋+オクラ=大好き
       チョコ=好き、柿の種=好き、チョコ+柿の種=邪道?
       かと思いきや....意外とイケる。って言うか病みつき(笑)
       でもカロリー高そうだぁぁぁ。

4/16(水)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、NUDA、コーラZERO
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ2袋162kcal
       ブラックコーヒー、NUDA
夜 食   :赤ワイン1杯、餃子6個、中華春雨サラダ
       きんぴらごぼう、宇治抹茶キットカット250kcal
       ブラックコーヒー1杯、NUDA、ブルーベリーカシス酢
有酸トレ   :夜食後65分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :65.8kg(翌朝)
体脂肪率 :17%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :0.2/2.0(残り28日)
総減量値 :-25.4kg
BMI指数 :22.2 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       最近なんだか体に力が入りません。特に足と言うか
       太ももの辺り。フワフワした感じがします。
       見ての通りサプリに頼った食生活。サプリ食っとけば
       それなりに栄養摂れていると勘違いしがちですが
       所詮栄養補助食なので各種栄養素は、3食の中で
       しっかりと摂取する必要があるのでしょうね。
       ただいまプチ栄養失調に陥っています......

4/17(木)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、バランスオン80kcal、NUDA
       コーラZERO
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ2袋172kcal、NUDA
おやつ  :クッキー2個
夜 食   :赤ワイン1杯、ライス1/4、肉団子4個、根菜の和え物
       山芋おくら、おかき少量、チョコ柿の種少量
       ブラックコーヒー1杯、NUDA、ブルーベリーカシス酢
有酸トレ   :就寝前40分
筋トレ      :就寝前10分
体 重   :65.8kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :0.2/2.0(残り27日)
総減量値 :-25.4kg
BMI指数 :22.2 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       今日は豪雨の中、朝から都内の出張先で大仕事。
       そりゃあもうトラブルに次ぐトラブルで大あらわ。って
       言うか電車ダイヤが麻痺して朝から超不機嫌モード。
       ようやく終了したのが午後3時。さすがのオレも腹ペコ
       で思わず、と言うか即八王子の本部にトンボ帰りしな
       ければならないので手っ取り早く松屋で唐揚げ牛めし
       なるヘビーなヤツを食べてしまいました。
       1日中立ち仕事だったし、まあ、いいかななんてね。
       コイツが致命傷にならなければいいのだが......

4/18(金)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、NUDA、梅おにぎり172kcal
昼 食   :唐揚げ牛めし(松屋)、味噌汁、コーラZERO
夜 食   :赤ワイン1杯、山芋オクラ、赤飯、竹の子おこわ
       キムチ、おかき少量、チョコ柿の種少量、烏龍茶
       ブルーベリーカシス酢、NUDA
有酸トレ   :翌朝30分
筋トレ      :翌朝15分
体 重   :65.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :0.6/2.0(残り26日)
総減量値 :-25.8kg
BMI指数 :22.1 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       昨日は会う人毎に「痩せたねー」「何キロ痩せた?」
       「今何キロ?」と聞かれその都度同じ回答をする
       オウムと化していました。もう面倒臭いので「25kg
       くらい減って今65kg」と答えると「えーっ、それじゃ
       元は90kgだったのー?!」と殆どの人が元の体重の
       方をビックリしていました(笑)
       唄って踊って走れるデブちんだったので確かに見た目
       はブヨブヨしてなかったからなー。

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vsエヴァンゲリオン やっぱ安定感あるね

3/2(sun)14:50 八王子D店 今日は店のヤル気が感じられない。こんな日は打たないのがベストなのだが......

【赤ドン 0G~】
朝一CZ突入チェックで据え置き濃厚。投資1K
【赤ドン 札台 75G~】
投資22K、825Gで天井CZ発動。ここから1793Gで七BIG。この間ドンG26連。とりあえず投資分と同等のコインを得たのできっぱりとヤメ。959枚流し。
【エヴァンゲリオン2 札台 429G~】
本日4668G、B14、R7で高設定かも?
黄7 -597G-投資5K、最初が黄だとテンション下がるなぁ
赤7 -532G-追加10K
青7 - 72G-赤、青と来ましたか.....
黄7 - 58G
REG-476G-ハマリREGは痛い
赤7 - 37G
赤7 -  1G-1G目で左リール「7チェ7」に鼻血ブー
REG- 55G
REG- 97G
黄7 - 79G
赤7 - 18G-怒涛の7連チャン
青7 -188G
ヤメ -310G-1582枚流し
結果:6758G、BIG23、REG10
子役カウントはしてないけど札台で奇数っぽいので設定5かな。

【実戦結果】
  投資:\38,000 獲得:2541枚 収支: +\12,500
【2008年累計】
  投資:\829,000 回収:\1171,000 収支: +\342,000 18勝8敗
【本日の反省】
今日はエヴァと言うよりも良くも悪くも2台目の赤ドンでしょう。22Kも投資して天井到達まで粘る価値があるのか?と思うと割りに合わない額だが天井CZからのハマリでコインがめずらしく増えた為にほぼ投資分を回収できた点が今日の勝因だった気がする。

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2008年4月17日 (木)

S先生のエボV

言わずと知れたランサー・エボリューションV(ファイブ) 先週出張でお邪魔した北○道校自○車工○科S先生の愛車です。見ての通りただの自家用車じゃございません。仕事の傍ら地方ラリーにも参戦するナンバーの付いた競技車両です。目茶苦茶かっこいい!!

200804171

S先生に「エボ見せてー」と言ったら「勝手に乗っていいよー」とキーをポーンと渡されました。そりゃー動かしたいのはヤマヤマですが出張先の、しかも勤務中に、さすがにそれは不謹慎かなと自重。だって、言ってもそこは北○道の大自然の中、まさに飛ばして下さいと言わんばかりの真っ直ぐで信号さえありゃしない公道という名のサーキット。乗ったら最後、仕事を忘れて当分帰って来なそうなので(笑)

200804172

200804173

ある意味、名物的な先生ですが生徒に対しても遊び(レース、車、バイク)に対しても日課(飲酒)に対しても、熱い漢(オトコ)です。オレより年下なのに何故かオレの方が気を使ってしまうほど.....

200804174

2泊目の夜はS先生と漢の飲み会。そりゃあもう熱いトークが繰り広げられ楽しい飲み会でした。S先生、あまりの熱心さゆえ2次会で合流した広報課長に学科サイドの主張を涙ながらに訴えてました(笑)否、笑っちゃいけない.....

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2008年4月16日 (水)

vs戦国無双 無限Rの回数だけは多かったけど....

3/1(sat)12:10 八王子D店 今日は赤ドン、戦国無双が一押しらしい。大火傷覚悟で勝負してみっかな!

【赤ドン 札台 0G~】
札台2台を朝一CZ突入チェック。投資2Kで1台は据え置き濃厚。もう1台は大チョンボで通常打ちしてしまい速攻チェリーを引いてヤメ
【戦国無双 札台】
BIG-595G-投資10K、低確濃厚、突忍出現ゼロ!!
         回避1回で無限R突入!
無限R
BG - 84里-低確濃厚、信長に負け
BIG - 73G-高確、無双ゲージ2
BG - 74G-高確、信長に勝利
無限R
BIG -143里-高確、ゲージ4、ベットで無限R
無限R
BIG -304里-低確濃厚、ゲージ3、回避2回で無限R
無限R
BIG -106里-低確濃厚、ゲージ3
BIG - 65G-高確、無双ゲージ3、ベットで無限R
無限R
BIG -206里-高確、無双ゲージ1
BG -368G-高確で信長にまさかの敗戦....
BIG -614G-低確、ゲージ1
BG - 68G-低確、信長に負け
ヤメ -361G-1647枚流し
結果:3141G、BIG8、BG4、無限R5
※少ない回避で無限R突入など高設定っぽい挙動が見られるがイケイケで取り返しつかなくなる前に大事をとって猪木の456確定台へ移動。
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 456確定】
本日3343G、BIG11、REG5で設定6も射程内。投資6Kで引いたREGから追加投資も無く順調にコインが増えて行くかと思いきや....そうは問屋が卸しません。最後は560Gハマリで白旗orz
結果:投資6K、B4、R4、闘魂R1、123枚流し
5322GでB15、R10、数値的には設定6なんだけどなぁぁ。

【実戦結果】
  投資:\18,000 獲得:1770枚 収支: +\17,000
【2008年累計】
  投資:\791,000 回収:\1120,500 収支: +\329,500 17勝8敗
【本日の反省】
立ち回り的には問題無しかな。結果マイナスになった猪木も、あのまま戦国無双を続けていたら大火傷負ったかもしれないし....終わり良ければすべて良しって事にしておきます。

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2008年4月15日 (火)

そりゃ無理でしょう....

何やら別室でゴソゴソ始めたサリーくん。にゃあまる>みにすけ>
どくろべえ>ジュリア>サリーと代々引き継がれたキャリーバックに収まろうと悪戦苦闘。歴代でも飛びぬけて大柄なサリーが収まりきれる訳無い!でもジュリアは大丈夫。

200804151

あやりん宅へジュリサリをお迎えに行った時に使った、もう一回り大きなキャリーケースもサリーはキチキチ窮屈。夏の旅行までには更に大きなヤツを買う必要があります。猫が2匹入っても大丈夫な犬猫用のカート(ベビーカーみたいなヤツ)を買おうかな、なんて思ったりします。散歩にも連れて行けるし。

200804152

それにしてもサリーは、やる事なす事可愛いヤツです。

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2008年4月14日 (月)

脂肪報告書175~179

4/9(水)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、NUDA、コーラZERO
昼 食   :ミートソーススパ、NUDA、コーラZERO
夜 食   :赤ワイン1杯、野菜煮物、焼き豚、ブラックコーヒー
       抹茶キットカット2個230kcal、NUDA
有酸トレ   :夜食後80分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :65.0kg(翌朝)
体脂肪率 :15%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :3.2/2.0(残り5日)
総減量値 :-26.2kg
BMI指数 :22.0 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) またもや増量
       現在AM3時半。早い早すぎる.......
       これから4時過ぎの高速バスで羽田へ。始発便で
       8時には某北国に着予定です。お察しの通り出張
       です。某北国と言えば美味しいお酒と魚介類で
       飢えたオレには目の毒です。どこまで誘惑に耐え
       られるのか超心配です。何とか月ノルマを割らない
       ように葛藤してみます。

4/10(木)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、NUDA、梅おにぎり(ロ)168kcal
       紫の野菜90kcal
昼 食   :豚カルビ丼、大根煮物、味噌汁、カルピスウォーター
       ペプシNEX
夜 食   :居酒屋にて飲み会 赤ワイン1杯、ビール大量
       美味しい物大量、二次会にてビールとつまみ
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :測定できず
体脂肪率 :?
前日比  :絶対大増量
月ノルマ :?/2.0(残り4日)
総減量値 :?
BMI指数 :? 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´)
       楽しい宴会だったので何もかも忘れて飲食。
       来週また一からやり直せばいいや、と自分を擁護。
       オオノさん、コンさんの熱いトークで体重増と引き換え
       に楽しい一夜を過ごせました。
       明日、体重計乗るのが怖い......
       歩いて帰れる距離なら歩いて帰りたいよfrom北海道

4/11(金)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :前日暴飲暴食したので抜き ブラックコーヒー
昼 食   :トンカツ定食(職場イベントで支給)
夜 食   :居酒屋にて飲み会 ビール大量、美味しい物大量
       二次会にてロゼワインとつまみ
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :測定できず
体脂肪率 :?
前日比  :絶望的大増量
月ノルマ :?/2.0(残り3日)
総減量値 :?
BMI指数 :? 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´)
       前日の飲み会メンバーとは一転、気の合う教員と飲
       み会。自動車科サイトウ先生の熱いトーク炸裂!
       仕事(教育)について&遊び(レース)について大討論
       会(笑)ここまで熱く語られると聞いているこちらも
       シラフではいられません。ビールをガブガブと.....orz
       まじで体重計乗るのが怖い......from北海道最終日

4/12(土)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :ライス、味噌汁、ほっけ、玉子焼き、ソーセージ
       マカロニサラダ、生野菜、オレンジジュース
       ブラックコーヒー
昼 食   :握り寿司、アセロラドリンク
夜 食   :ライス2杯、餃子、野菜煮物、ブルーベリーカシス酢
       NUDA、ブラックコーヒー、チョコ、サザエさん焼き
       豆菓子
有酸トレ   :夜食後75分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :67.0kg(翌朝)
体脂肪率 :15%
前日比  :+2.0kg(3日前比)
月ノルマ :1.2/2.0(残り2日)
総減量値 :-24.2kg
BMI指数 :22.6 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) 大増量orz
       出張から帰宅後恐る恐る体重計に乗ると...71kg?!
       3日間の暴飲暴食で6kgも増量していました。勿論
       脂肪が増えた訳じゃなく胃の中、腸の中に食物が
       貯まっているのだと思われ。昨晩2度、今朝と計3度
       の熱風呂発汗し67kgまで戻しました。残り2日で月
       ノルマのクリアを目標に今日からダイエット再開。
       とりあえず今日はこれからウォーキングです。

4/13(日)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :抜き、NUDA
昼 食   :梅おにぎり1.5個、ブルーベリーカシス酢、NUDA
おやつ  :スロ店にて ペプシNEX300ml2缶
夜 食   :赤ワイン1杯、焼き豚、高野豆腐、野菜煮物、NUDA
有酸トレ   :散歩65分、深夜40分
筋トレ      :深夜15分
体 重   :66.6kg(翌朝)
体脂肪率 :15%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :1.6/2.0(残り1日)
総減量値 :-24.6kg
BMI指数 :22.5 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 少し戻したぞ
       残り1日にして月ノルマまであと400g まあ何とかなる
       でしょう。4月8日の64.6kgってのに比べると2kgも
       増量していますが逆に最近体脂肪が15%に減少。
       脂肪は順調に減っているようです。

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やっぱ寿司でしょう

北海道出張最終日、新千歳空港内での昼食。出張先の登別では居酒屋とは言え美味しい物三昧。この昼食が道内で食べる最後の食事となりますが場所が場所なだけに割高感が漂うレストラン街でグルグル周回しつつ品定め。やっぱ締めはコイツでしょう!

「花ぶさ」の握りセット(名前は忘れた)¥2400
200804141

限られた時間の中でかなり頑張って仕事をこなした自分へのご褒美として奮発してみました。って言うかスロットの軍資金を考えれば屁のつっぱりにもならん額です。土曜日の帰京とあって本当はさっさと帰らずに自腹で函館で一泊し、朝市、塩ラーメン、寿司etcと最後の食道楽を満喫して帰りたかったのですが......ペーペーのサラリーマンには、そんな勝手は許されないようですorz

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2008年4月13日 (日)

vs猪木 下手な鉄砲数打ちゃ...

2/28(thu)14:05 八王子D店 今日は多数用意された猪木の札台を中心に勝負

【赤ドン 札台 522G~】
投資13K、918Gでリプ当選のチェB(しだれ柳)
307Gまで打ち込み設定Hor6の期待薄と判断しヤメ。167枚流し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台1】
前日694G、B1、R1なので据え置きでもいいかも。
修行RT- 62G-投資2K、通常時から突入
BIG -163G-RT連
BIG -164G
REG -101G-RT連、特殊リプ引けず
ヤメ  -350G-194枚流し
【戦国無双 札台】
1949G、B5、BG2、406G~
BIG-413G-投資1K、低確濃厚で無双ゲージ1
BIG- 19G-高確、無双ゲージ5獲得!!前田慶次
無限R
BIG-159里-高確、無双ゲージ2
ヤメ -308G-590枚流し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台2】
BIG - 67G-投資1K
BIG -134G
ヤメ  -306G-227枚流し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台3】
投資5Kでヤメ
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台4】
BIG - 21G-投資1K
ヤメ  -200G-208枚流し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台5】
投資2Kでヤメ
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台1に戻る】
BIG -434G-投資3K
ヤメ  -180G-163枚流し

猪木の高設定台を見極められないまま何とかプラス域まで持って来れたので撤収。長居は禁物。
【実戦結果】
  投資:\28,000 獲得:1549枚 収支: +\2,500
【2008年累計】
  投資:\773,000 回収:\1085,500 収支: +\312,500 16勝8敗
【本日の反省】
札台とは言え猪木を手当たり次第5台も打ったら、そりゃもう立ち回りなどと呼べません。ただ、少しずつでもコインを流した事が勝ちに繋がり、この点は今後も心掛けたい。

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2008年4月11日 (金)

vs赤ドン 6で何とか勝ち逃げ

2/24(sun)14:10 八王子D店 赤ドンの天井を狙えそうな台を発見。コイツを見逃す訳にはいかない!

【赤ドン 天井狙い 798G~】
投資5K、912GでドンBの直当り。天井から金マーク直撃で大量ナビゲットという甘いシナリオ通りには行かず258枚流しでヤメ。隣の朝一状態の台で変更判別と称し1K分回すも据え置き確定
【戦国無双 天井狙い 766G~】
投資3K、854GでBG、低確濃厚で信長に負け。6K追加しヤメ
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台 0G~】
投資5Kで当る気配無し
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台 0G~】
投資5KでBIG、259枚流し

※赤ドンの設定6orH確定台を発表したので即移動
【赤ドン 6orH確定台】
本日1461G、BIG2、369G~
七  -679G-投資10K、ねずみ
七  -483G-追加5K、ねずみ、直当り
七  -291G-ねずみ
七  - 31G-しだれ柳
七  - 84G-ねずみ
七  -576G-しだれ柳
ドンB- 11G-しだれ柳
チェB-237G-しだれ柳、直当り
ヤメ -362G-1621枚流し
設定6ですね。100G以内の連チャンが3度あったものの見せ場はそれだけ。ビッグ中ビタからナビ当選も無く変に粘って大火傷を喰らうよりは何とかプラス域に持ち込んだ時点で勇気ある撤収。

【実戦結果】
  投資:\40,000 獲得:2138枚 収支: +\2,500
【2008年累計】
  投資:\745,000 回収:\1055,000 収支: +\310,000 15勝8敗
【本日の反省】
戦国無双の天井狙いはリスクが高いので高設定確定台以外は今後スルーしようかな。立ち回りとしては猪木の1台目が無駄。ヤメた理由が当る気配無しって...完全なオカルトじゃん!

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2008年4月10日 (木)

仲良し2連発

仲睦まじい2ショット、実際はこのあとジュリアが「シャーッ」と唸って離れてしまうのでタイトルの“仲良し”というのには少々難有り(笑)

200804101

200804102

怒られても、威嚇されても毎度毎度寄り添ってくるサリー的にはジュリア姉さんが大好きなんでしょうね。ちなみにサリーはジュリパパお父さんも大好きらしくまとわり付いてきます。なんとも憂いヤツです。

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2008年4月 9日 (水)

脂肪報告書174

4/8(火)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
昼 食   :幕の内弁当、NUDA、コーラZERO
夜 食   :幕の内弁当(昼と同じヤツ)、黒糖饅頭2個
       チョコ3個、抹茶キットカット2個230kcal
       ブラックコーヒー2杯、NUDA
有酸トレ   :夜食後35分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :64.8kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :3.4/2.0(残り6日)
総減量値 :-26.4kg
BMI指数 :21.9 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) トイレ一回分増量
       さすがに昼夜幕の内弁当だとカロリーオーバーで
       食べながら心が痛みました。それなら残せば?
       というツッコミは受け付けません。すべて完食orz
       ここら辺が自分に甘いというか貧乏性というか......

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vsアイジャグ 結果オーライ

2/23(sat)12:05 八王子D店 Hはともかく6はそこそこ投入している赤ドンの上げ狙い。

【赤ドン 上げ狙い 0G~】
昨日オレが650Gまで回した台。
チェB-412G-投資14K、ねずみ、直当り
サクっとのまれてヤメ。
【赤ドン 上げ狙い】
天CZ-735G-投資22Kで天井到達、CZ中に追加2Korz
七  -971G-ねずみ
チェB- 65G-ねずみ、直当り
七  - 24G-しだれ柳
ドンB-462G-ねずみ
ヤメ -190G-574枚流し
アイジャグで設定良さげな台が空きました。基本的には、このまま赤ドンで一気に回収と行きたいのだがそんな保障はどこにも無く最悪このまま大敗するよりも少しでも回収すべきと判断しヤメ。
【I'mジャグラー】
本日1585G、BIG8、REG8、この移動が吉と出るか凶と出るか.....投資6KでBIG。以降追加投資も無く、ややBIGに偏り気味にぽこぽこボーナスを引く。当然REG確率も下がる一方で設定5・6は期待薄に。ただしBIGの引きは終始好調を維持しコインは増加。設定3・4と判断し負け試合をひっくり返した所できっぱりとヤメ。
結果:5689G、BIG30、REG15、1908枚流し

【実戦結果】
  投資:\44,000 獲得:2482枚 収支: +\5,500
【2008年累計】
  投資:\705,000 回収:\1012,500 収支: +\307,500 14勝8敗
【本日の反省】
赤ドンの場合、初当りに投資がかさんだ時は少しでもコインを流してヤメないと大火傷の元となると分かっていながら全部のませた1台目が痛かった。結果的にはアイジャグへの移動は好判断となったが中間設定ぽいので結果オーライかな。

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2008年4月 8日 (火)

脂肪報告書173

4/7(月)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、バランスオン80kcal、NUDA
昼 食   :鮭おにぎり175kcal、スライスデリ2袋172kcal
       コーラZERO
夜 食   :赤ワイン1杯、きんぴらごぼう、サラダ巻き少量、
       からし高菜、キムチ、酢の物、黒糖饅頭3個
       豆菓子少量、NUDA
有酸トレ   :夜食後40分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :64.6kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :3.6/2.0(残り7日)
総減量値 :-26.6kg
BMI指数 :21.8 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       原因はダイエット?赤ワイン?熱風呂?1日中
       やたらと喉が渇きます。スカパーでドラキュラ見て
       いたら「永遠におさまる事の無い喉の渇きに苦しみ
       ~云々かんぬん」って感じのセリフがありましたが
       “おおっ、お前もか、ドラキュラ!”となんだか仲間
       意識が芽生え始めました。

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みたび、花見

個人的には、そんなに花見に胸躍らせるタイプじゃないけど先週、先々週の富士森公園に引き続きみたび花見と言う名の散歩に繰り出しました。場所は多摩御陵手前の綾南公園から南浅川沿いに八王子方面に向かって水無瀬橋手前までの約3キロ。もっとあるかも?びしっと桜が咲き誇っていました。噂にたがわぬ絶景です。今回は西八近辺まででしたがこの先の八王子市役所辺りまで桜は続くそうです。

綾南公園の野球場横。ここら辺りと川辺が一番花見客で賑わってました。花見に車でやって来るオバカチンで路駐&渋滞してました。高尾警察署の目と鼻の先なのにポリさんからは何のおとがめも無いのか?そのくせへんてこりんな場所でキップきりやがる......そりゃあ学ランの裏地に打倒県警なんて刺繍の一つも入れたくなるわなあ。
200804081_3

南浅川沿いに咲き誇る桜、サクラ、さくら。露店もコンビニもないのでちょっと食料の調達にでも、って訳にはいきませんが敷き物と食料持参で来るぶんには、どこに陣取っても桜の真下で美味しい酒が飲めそうです。こんだけ長い距離咲いているので場所取り争いの心配も無いでしょう。車は停められないから徒歩で来てね、徒歩で。
200804082   

しだれ桜ってヤツですか?所々咲いてました。ひときわ赤みかかったピンクでこれはこれで綺麗ですね。
200804083

今回は散歩メインだったので飲み喰いは無し。花見=富士森公園というオレの固定概念を覆す良い体験でした。来年はジュリアとサリーでも連れて川辺で花見でもやりたいね。あっ、そうそう、もしかしたら今週末まで咲いているかな?なんて思ってましたが昨晩からの暴風雨でダメかも......

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2008年4月 7日 (月)

脂肪報告書168~172

4/2(水)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、カットフルーツセット、NUDA
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ86kcal
       ブラックコーヒー
夜 食   :赤ワイン2杯、ブルーベリー・カシス酢、焼きそば
       きんぴらごぼう、白菜漬物、NUDA
有酸トレ   :深夜55分
筋トレ      :深夜15分
体 重   :66.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :1.8/2.0(残り12日)
総減量値 :-24.8kg
BMI指数 :22.4 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       今日はこれから花見に出かけます。先週行った時
       は露店が出ていなかったので仕切りなおし。
       花見はそこそこに食事メインで繰り出すので朝から
       熱風呂入って体重を落としておきました。
       一応色々と気を使いながら食べるつもりですが
       どうなるものやら.......

4/3(木)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :パイナップル、NUDA、ブルーベリー・カシス酢
昼 食   :焼き鳥3本、大阪焼き1個、鳥から揚げ2個
       もつ煮込み少量、ペプシNEX300ml2缶
夜 食   :赤ワイン1杯、ブルーベリー・カシス酢、焼豚
       海草サラダ27kcal、NUDA
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :66.4kg(翌朝)
体脂肪率 :16%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :1.8/2.0(残り11日)
総減量値 :-24.8kg
BMI指数 :22.4 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       最近めっきりお米を食べなくなりました。基本的には
       大好きだし3食お米を食べたいのだけど何だか勝手
       に高カロリーなイメージを持っています。なのでお米
       を控えてその分おかずを、などと思っているのですが
       ダイエットとしては逆効果だと薄々感じてきました。
       お茶碗半分でいいからなるべく食べるように心がけ
       ます。

4/4(金)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、カロリーメイト200kcal、NUDA
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ2袋162kcal、お茶
夜 食   :赤ワイン2杯、きんぴらごぼう、からし高菜、キムチ
       ライス1.5杯、野菜スープ1.5杯、肉じゃが少量
       ブルーベリー・カシス酢、NUDA
有酸トレ   :夜食後65分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :65.8kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :2.4/2.0(残り10日)
総減量値 :-25.4kg
BMI指数 :22.2 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       宣言通り昨晩は炊き立てのごはんを食べました。
       過去の例でいくとバクバク必要以上に食べてしまい
       そうなので湯飲み茶碗にごはんを盛ってみました。
       これなら少量で済むかな?と思って......
       結果、満足出来ずもう1杯おかわりしてしまい.......
       ただたんに食べにくいだけでしたorz
       あっ、そうそう、今日の-0.6kg減は朝風呂で発汗
       したからです。

4/5(土)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :朝寝坊、NUDA
昼 食   :プレーンヨーグルト、食パン2枚、ブラックコーヒー
おやつ  :スロ店にて ペプシNEX300ml2本、ヤクルト4本
夜 食   :半ライス、玉子焼き4個、野菜スープ、NUDA
有酸トレ   :夜食後90分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :65.0kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.8kg
月ノルマ :3.2/2.0(残り9日)
総減量値 :-26.2kg
BMI指数 :22.0 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       昨晩の玉子焼き、醤油が見当たらなかったので
       良かれと思って、あじポンをかけてみました。あじ
       ポンって何にでも合うって印象があるので.......
       結果、合わねー!って言うか不味いっ!
       おかげでご飯をガツガツ食べなくてすみました(笑)

4/6(日)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :朝寝坊、NUDA
昼 食   :トースト2枚、ブラックコーヒー
       ブルーベリー・カシス酢、NUDA
おやつ  :スロ店にて ペプシNEX300ml1本、ヤクルト2本
夜 食   :赤ワイン1杯、焼き豚、餃子3個、野菜スープ
       ブルーベリー・カシス酢、NUDA
有酸トレ   :散歩90分、夜食後65分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :64.6kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :3.6/2.0(残り8日)
総減量値 :-26.6kg
BMI指数 :21.8 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       昨日は多摩御陵から西八王子にかけて南浅川沿い
       に咲き誇る桜を花見がてら90分間散歩しました。
       痩せた分快適に歩けるかと思いきやダイエットは
       オレから脂肪と共に筋力、持久力、体力を奪って
       いました。おかげで長距離の散歩程度で、ひいひい
       ふうふう大変です。早く60kgまで減量して本格的に
       筋トレ始めねば!!

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どうなってんの?

いつものようにサリーがすやすや寝ているぞ、と思いきや、えっ?!何か違和感が?!額のあたりに右足があるのでは?左足も変なとこにきてるし。よくお腹の毛づくろいをする時は力士の又割りみたいな格好しているけど寝るときくらい普通にしとけばいいのに......
かえって疲れませんか?サリーくん。

200804071_4   

その柔軟さオレに少し分けて欲しい。オレなんか既に死後硬直が始まっているのでは?と疑いたくなるくらい体硬いっていうのにぃぃ。

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vs赤ドン V花火に惑わされ

2/22(fri)15:50 八王子D店 平日&夕方実戦。午後4時にしてこれと言った美味しそうな台も見つからず先行き不安です。

【赤ドン 上げ狙い】
2日間ノーボーナスだがほぼ未稼働なので上げ狙いとしては微妙
七  -108G-投資4K、ねずみ、低投資で嬉しい直当り
チェB-454G-追加2K、しだれ柳、リプ当選
チェB-125G-ねずみ
七  -603G-V花火でテンション急上昇
七  -  8G-ねずみ、高設定ツモったか?
七  -258G-ねずみ、直当り
七  -930G-しだれ柳、雲行き怪しい....
ヤメ -350G-485枚流し
結果:2837G、七×5、チェB×2
BIG中ビタでナビ上乗せも無いしV花火に過度の期待をして大火傷を負うのも怖いし戦国無双の5・6確定台が空いたので移動

【戦国無双 5or6確定台 625G~】
本日3012G、B7、BG1
BIG-738G-投資4K、高確から無双ゲージ5個ゲット!
無限R
BG - 50里-たった50里って....
         ぎりぎり高確も信長に負けで戦意喪失orz
ヤメ - 65G-241枚流し
このまま続けても大火傷負いそうな気がしたので勝ち優先で撤収

【実戦結果】
  投資:\10,000 獲得:726枚 収支: +\4,500
【2008年累計】
  投資:\661,000 回収:\963,000 収支: +\302,000 13勝8敗
【本日の反省】
立ち回り云々を語るような動きはしていません。プラス収支で終えたという事で戦国無双のヤメ時も正解としよう。

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2008年4月 6日 (日)

ドリスタBBM

我慢しきれず買ってしまったシリーズ第三弾。恥ずかしかろうが後ろ指さされようが大好きなザ・ドリームオールスターズ、通称ドリスタのBBM(ビッグボーナスミュージック)のCD(定価1200円) メーカーでは既に SOLD OUT につきヤフオクで2480円+送料にて落札。
お目当てはBIGで聴ける「ドキドキ」「着信あり?」 どこか昭和のアイドル曲を彷彿させる曲におじさんのハートは鷲掴みされてしまいました。個人的には青7で聴ける「着信あり?」が好き。おかげでハマッたあげく獲得枚数の少ない青7を引いても本来ならガクっと凹むはずが「着信あり?」のおかげで、あーら不思議、シマの荒くれ者もニヤケ顔に早変り。赤7引いて「ドキドキ」が流れようものならお母さんにヴィップス・ヴェポラップを塗ってもらった幼子のような安らかな気持ちになります。プレイ中に「HAPPYです」「だーいすき!!」「全員集合」のカットイン出現や突然のブラックアウトからミントの100m走演出に行こうものなら.......書けば書くほどオレの築き上げた無口でクールな印象を壊してしまうのでここらへんでヤメときます。あー、これまた実機欲すぅぃー。

200804061

ちなみにオレはミント派です。

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2008年4月 4日 (金)

花見、ふたたび

先週、消化不良に終わった花見のリベンジに再び富士森公園へ。予定通り桜は満開、露店はウェルカム、平日とあって適度な人出で人ごみが大嫌いなオレには文句無し。

200804041

200804042

今回は「食」メインで繰り出したのだが......テキヤ作に過度の期待をしたオレがバカだった。味も品揃えも至って普通。ならば、値段くらいは....高っ orz 高尾、西八王子地域では毎秋に“いちょう祭り”なるイベントがあり露店もよりどりみどり。地元や地方の商店が出店するので味、価格ともに大満足。それが普通だと信じてやまないオレには再び消化不良な「食」メインの花見でした。やっぱシート敷いて食べ物持参の花見が一番かな。来年は考えとこう。

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2008年4月 3日 (木)

vs赤ドン 設定6で普通に負ける

2/17(sun)15:00 八王子D店 今日は入店早々赤ドンの設定6orH確定台の発表があり迷わずゲット。6覚悟で粘ってみようかな。

【赤ドン 6orH確定台 BIG×1、404G~】
チェB-485G-投資3K、ねずみ。低投資と共に嬉しい直当り
ドンB- 52G-ねずみ
チェB-394G-ねずみ、リプ当選
チェB-773G-追加9K、しだれ柳、リプ当選
七  -685G-追加7K、しだれ柳
ドンB-104G-ねずみ
チェB-683G-追加3K、ねずみ、直当り
七  -478G-しだれ柳
ヤメ -180G-387枚流し
結果:4262G、七×2、チェB×4、ドンB×2、不明×1
多分6でしょう。今回は直当り、リプ当選に救われたから良かったものの、やっぱ赤ドンの6は怖くて打ち続けられません。

【実戦結果】
  投資:\22,000 獲得:387枚 収支: -\14,500
【2008年累計】
  投資:\651,000 回収:\948,500 収支: +\297,500 12勝8敗
【本日の反省】
台選びは問題無し。このヤメ時が良かったのかどうか神のみぞ知る(笑)

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2008年4月 2日 (水)

脂肪報告書167

4/1(火)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
昼 食   :梅おにぎり(サ)161kcal、玄米ブラン176kcal
       スライスデリ86kcal、コーラZERO
夜 食   :ブラックコーヒー、トースト2枚、焼きそば少量
       白菜漬物、キムチ、メロン、プレーンヨーグルト
       NUDA
有酸トレ   :夜食後80分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :66.8kg(翌朝)
体脂肪率 :17%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :1.4/2.0(残り13日)
総減量値 :-24.4kg
BMI指数 :22.6 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) またもやトイレ一回分増量
       昨日の夜食は反省せねば......
       ジュリママが焼きそば作るからオレも食うか?と
       聞かれたので「そんな高カロリーなものダメ」と断り
       トーストとフルーツで済ませたまでは良かったが
       いざ焼きそばが出来上がると誘惑に負けて半人前
       食べてしまったorz 結果としてパン&焼きそばの
       高カロリー強力タッグを相手にした訳で.......
       食べ終わって凹みました。後悔先に立たず。

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京都) さくら抹茶だいふく

京都宇治・伊藤久右衛門のスイーツ「さくら特選セット」より2番手はコイツです。例によって例の如く切り分け方がヘタクソで全然美味しそうに見えませんが、かなり美味しいです。中身は見ての通りアズキ餡ではありません。何と表現したらいいのか?レアチーズケーキみたいな口当たりとでも言いましょうか、見た目以上にズシっとした味わいです。味は抹茶なんですけどね。普通の大福だと4、5個はペロリとたいらげてしまうけどコイツはお茶をすすりながらいいとこ2個かな。それくらいヘビーです(歳のせい?) つたない文章で伝わりづらいでしょうが美味しゅうございました。

200804021

3番手は抹茶プリンの予定です。

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2008年4月 1日 (火)

脂肪報告書162~166

3/27(木)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、パイナップル、NUDA
昼 食   :梅おにぎり(サ)161kcal、スライスデリ2袋172kcal
       チョコクッキー、NUDA
夜 食   :赤ワイン1杯、ライス1.5杯、豚キムチ、味付けメンマ
       切干大根、チョコ2個、洋菓子4個、どらやき1個
       ブラックコーヒー、NUDA
有酸トレ   :夜食後90分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :67.4kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :0.8/2.0(残り18日)
総減量値 :-23.8kg
BMI指数 :22.8 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       これから花見に出かけます。当然、花より団子なので
       屋台でバクバクやらかす予定。その貯金として今朝は
       朝(熱)風呂で発汗し67.4kgとなりました。
       とりあえず600gは安心してバクバクいけます。
       それよりも何よりも去年の花見は公園内に一歩足を
       踏み入れると同時に派手にすっ転び捻挫してしまい
       痛いやら恥ずかしいやらで超不機嫌な花見でした。
       まずは無事に入園しなければ!

3/28(金)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :パイナップル、NUDA
昼 食   :パスタ、季節のセミフレッド、ペプシNEX
夜 食   :赤ワイン1杯、半ライス、餃子8個、筑前煮、NUDA
有酸トレ   :就寝前40分
筋トレ      :就寝前20分
体 重   :67.0kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.4kg
月ノルマ :1.2/2.0(残り17日)
総減量値 :-24.2kg
BMI指数 :22.6 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       昨日の花見は不発でした。花は7分咲き露店は翌日
       から(笑)おかげで600g分の予備タンクはパスタに
       あてました。今朝は風呂掃除、裸でやるには、まだ
       寒いので熱風呂やって汗だらだら垂らしながら掃除。
       おかげで今日は67kgジャストでスタートです。
       何とか現状維持で過ごしたい今日一日です。

3/29(土)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :風呂掃除やっていたので抜き、NUDA
昼 食   :抹茶ロールケーキ、抹茶大福1個、ブラックコーヒー
おやつ  :ペプシNEX 300ml2缶
夜 食   :赤ワイン1杯、餃子4個、きんぴらごぼう、切干大根
       筍前煮、抹茶ロールケーキ、豆菓子少量、NUDA
       ブラックコーヒー
有酸トレ   :夜食後85分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :66.4kg(翌朝)
体脂肪率 :19%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :1.8/2.0(残り16日)
総減量値 :-24.8kg
BMI指数 :22.4 「標準=18.5~25」
感 想    :∩(`・ω・´)∩
       昨日お取り寄せした宇治抹茶スイーツが届きました。
       消費期限が短い物ばかりなので、この2、3日は
       スイーツ三昧が予想されます。その保険と言っちゃ
       何ですが昨晩は禁断の熱風呂修行をちょいと長め
       に実行。結果みるみる内に体重減。これは発汗に
       よる一時的なものですがこの数字、気分的には嬉し
       いです。何とか現状維持で頑張りたい今日一日です。
       でも体は非常にダルい....良い子は真似しないでね!

3/30(日)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :食パン1枚、抹茶だいふく1個、ブラックコーヒー
昼 食   :スロ店にて ペプシNEX 300ml2缶
夜 食   :赤ワイン1杯、しゅうまい6個、鳥唐揚げ1個
       漬物、抹茶だいふく2個、豆菓子少量、NUDA
       ブラックコーヒー
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :66.4kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :1.8/2.0(残り15日)
総減量値 :-24.8kg
BMI指数 :22.4 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       ふと気付いたのだが現在24.8kg減。これって当初
       の目標の25kg減をほぼ達成しているのでは?!
       しかも予定日数の半分以上早く。途中で軌道修正
       して32kg減したのち筋トレで2、3kg増やし62kg位
       を目標にしているのでゴールはまだまだ先ですが
       なんだか自分を誉めてあげたいです。
       やっぱりオレは出来る子や!

3/31(月)
※体重60kgになる為の1日の摂取カロリー:1500~1800kcal
朝 食   :プレーンヨーグルト、苺7個、NUDA
昼 食   :玄米ブラン176kcal、スライスデリ81kcal、NUDA
おやつ  :クッキー2個、ブラックコーヒー
夜 食   :赤ワイン2杯、おにぎり(赤飯、たらこ)、キムチ3種
       漬物、NUDA
有酸トレ   :夜食後85分
筋トレ      :夜食後15分
体 重   :66.6kg(翌朝)
体脂肪率 :18%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :1.6/2.0(残り14日)
総減量値 :-24.6kg
BMI指数 :22.5 「標準=18.5~25」
感 想    :(lll `・ω・´) トイレ一回分増量
       体重の666という数字を見て思わず「ダミアン...」
       とつぶやきニヤケてしまいました。
       ホラー大好きなオレでも、そんなに好きな映画じゃ
       ないけど子供の頃びびりながらも映画館まで足を
       運んだ記憶があります。
       たったそれだけで666=ダミアン(オーメン)と
       思い浮かぶのってあの映画の影響って凄いなー
       と思ってしまった今日この頃です(笑)

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京都) つぶつぶ苺 宇治抹茶ロールケーキ

「春限定」という言葉にひかれ、またもや京都宇治・伊藤久右衛門のスイーツ「さくら特選セット」をお取り寄せしてしまいました。消費期限からトップバッターはコイツです。通常版のロールケーキに、つぶつぶ苺が入ったバージョン。味は普通に美味しいです。意外と苺の味が自己主張していて抹茶のソレを凌駕しているかも。個人的には抹茶の味と風味を、より強く感じる事ができる通常版の宇治抹茶ロールケーキの方が好きかも。でもコイツはコイツで悪くないです。ジュリママが“甘い”と言っていたけどオレは問題無し。さてと、次は何を食べようかな?って言うか消費期限の都合上もう決まってるけどね。

200804011

えーっと、何度も言いますが只今ダイエット中です(笑)

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