２／２８（木）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：サトウのご飯、野菜煮物290kcal、大学いも、韓国海苔
ブラックコーヒー２杯、チョコ５コ
おやつ ：スロ店にて ビタミンウォーター、ペプシＮＥＸ
リンゴジュース
夜 食 ：食パン２枚、赤ワイン２杯、ゆで卵１コ
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７０．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２２％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：２．０／２．０kg（残り１６日）
総減量値 ：－２０．８kg
BMＩ指数 ：２３．８ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ なんとか現状維持
敏感な人は既に花粉対策に余念がありません。
オレはまだ大丈夫。熱風呂に頼る日々から脱却し
ウォーキングがしたいよー。
でも花粉症で苦しむのは嫌だし.......
都会の春はダイエッターに意地悪です。
職場のトイレにて。手を洗い退出しようとするとショッチュウです。
電気のスイッチと扉のノブがベチャベチャ濡れている.....
職員専用なので犯人は９９％大人です。
ヤツらは手を洗うという知恵は働くくせにその手を拭くという常識は知らないようです。
いったい何処で拭いているのか。おべべ（スーツ）？ポケットに手を突っ込む？オレなんかハンカチを忘れるたびにコンビニに買いに行きます。時には品不足で柄の選択の余地が無い時も。なのでワタクシ、ピンクの水玉模様のハンカチ持ってます。まさに柄にも無く（笑）
２／２７（水）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：玄米ブラン176kcal、紫の野菜119kcal
ブラックコーヒー
昼 食 ：お茶、高菜おにぎり（ス）169kcal
メープルグラノーラ100kcal
夜 食 ：ねこまんま（ライス１．５杯、味噌汁２杯）
有酸トレ ：夜食後６５分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７０．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．６kg
月ノルマ ：２．０／２．０kg（残り１７日）
総減量値 ：－２０．８kg
BMＩ指数 ：２３．８ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 糠喜びかも？
昨晩は熱風呂修行を長くやりすぎた為、発汗しすぎ
た結果０．６kg減。すぐに元に戻ると思います。
でも折角減ったものは維持したい。
だって、もうちょっとで６０kg台に突入するもんねー。
ダイエットもそろそろ最終コーナーに近づき鼻息も
荒くなりますー。
1/20(sun)15:20 八王子Ｄ店 立ち回り有利な夕方実戦。
【赤ドン 宵い越し天井狙い 本日３９８Ｇ＋前日５５Ｇ＋前前日？】
投資１９Ｋ、９８３Ｇで七（ねずみ） ４０１枚流し
【赤ドン 天井狙い ５９６Ｇ～】
天井ＣＺ－１２０３Ｇ－投資１９Ｋ
七 －２０９１Ｇ－ドンＧ２１連目、しだれ柳
※２千ハマリ＝低設定か？しかーし、親方Ｂ、７ビタで金色に！？
ドンＢ－ ２１６Ｇ－ねずみ
七 － １４Ｇ－ねずみ
七 － ２３Ｇ－ねずみ
チェＢ－ ４２２Ｇ－Ｖ花火！！
チェＢ－ ２３Ｇ－しだれ柳
ヤメ － ２５０Ｇ－２２８３枚流し
※７ビタ金及びＶ花火も上がったし高設定チックだったがビンゴで美味しそうな台があったのでヤメ。
【スーパービンゴＶ 宵越し天井狙い 前日５２９Ｇ＋本日３６８Ｇ】
ＮＢ－５９７Ｇ－投資２Ｋ、ＢＣ１回
ＳＢ－ ７２Ｇ－スーパーキター！ ＢＣ３回
ＮＢ－２５５Ｇ－ＢＣ２回
ヤメ－２３０Ｇ－怖いくらい上出来、１１３７枚流し
【赤ドン 宵越し天井狙い 前日３００Ｇ＋本日６４０Ｇ】
七 － ８２３Ｇ－投資６Ｋ、ねずみ
七 － ２７７Ｇ－ねずみ
※葉月ＢＩＧ中スロット演出で５ライン揃いが３回出現。ナビポイント３０行ったか？
七 － ３８Ｇ－ねずみ
ドンＢ－ ６２２Ｇ
※ナビポイントを残したまま閉店の為ドンＧ２２連で強制パンクorz
１９３０枚流し
【実戦結果】
投資：\46,000 獲得：5751枚 収支： +\69,000
【２００８年累計】
投資：\402,000 回収：\586,500 収支： +\184,500 ５勝５敗
【本日の反省】
文句無し。最後に打った赤ドンは設定Ｈだと判明
２／２６（火）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：バランスオン80kcal、紫の野菜119kcal
ブラックコーヒー
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、バランスオン80kcal
玄米ブラン176kcal、お茶
夜 食 ：赤ワイン３杯、きんぴらごぼう、ほうれん草の白あえ
キムチ、めかぶ、半ライス、味噌汁１杯
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７１．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：１．４／２．０kg（残り１８日）
総減量値 ：－２０．２kg
BMＩ指数 ：２４．０ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
また、ベルト穴を１つ縮めました。もう穴はありません。
これ以上はベルトを切るかズボンを新調するか。
普通に考えて新調でしょうがあと１０キロ痩せる予定
なのでほんの過渡期の無駄な新調になる予感。
嬉しい誤算として受け止めれればいいのだけど根が
貧乏性なのでそう簡単にはいきません。スロットだと
湯水のようにお金使うのになぁぁぁ orz
２月２４日放送のサンジャポＢＧＭ。今回も担当さんの頑張りでＨＲ・ＨＭが結構使われていたが残念ながらオレの狭い守備範囲から外れてばかりでした。判明したのがほんの数曲ですが一応書き出しておきます。
・大阪府知事、なみはやドーム視察で流れたのが大好きな大好きな MSG（Michael Schenker Group）「In To The Arena」 ドームとアリーナをかけてますかね。
・アキバニュース、鉄道居酒屋で流れたのがこれまた大好きな Ozzy Osbourne Band「Crazy Train」 しかーし、今回はオジーのオリジナルでは無いように聞こえた。あのオジーの声を聞き間違えるはずは無いと思うのだが........オジーに関しては、Ｒ・ローズも含めかなりの数のトリビュートアルバムやカバーが存在するのでどいつが流れたのか不明です。オレは Dee Snider と Sebastian Bach がVo のヤツを持っているけど今回のは Dee Snider じゃ無かった。もしかしたら Sebastian Bach だったかもしれないが録画を削除しちゃったので確認できませんorz
・ワン！ニャン！最前線で LED ZEPPELIN「Black Dog」 これは、そのまんま犬です（笑）
以上、たったの３曲しか知りませんでした（PENICILLINのロマンスは割愛）他に
・サッカー岡田ジャパンの時にいつも流れるインスト
・またキレた大阪府知事の時のヤツ
・東国原vs菅の時の２曲
・テニス錦織の時のヤツ
・ワン！ニャン！最前線の初っ端で流れたヤツ、猫の付け爪の時に流れたヤツ
等など知らない曲ばっかりでしたorz もしご存知の方がいらっしゃったらどうぞ教えて下さいませ。それから担当さん。どうかオレの狭い守備範囲（リッチーブラックモア系、Ｍシェンカー系、ＮＷＯＢＨＭ、ＬＡメタル、ジャパメタ）で次回は一丁お願いしますm( _ _ )m
２／２５（月）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：プレーンヨーグルト、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きな粉豆乳111kcal
バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
夜 食 ：トースト２枚、キムチ、刺身少量、味噌汁２杯
赤ワイン２杯、チーズサラミ
かもめの玉子（まんじゅう）１コ
有酸トレ ：就寝前４０分
筋トレ ：就寝前１５分
体 重 ：７１．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：１．４／２．０kg（残り１９日）
総減量値 ：－２０．２kg
BMＩ指数 ：２４．０ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ ここらが壁かなぁぁ
昨日は負担を減らすために熱風呂修行を２回に分け
ました。熱風呂=>筋トレ=>有酸トレ=>熱風呂
風呂上りのヤツレタ姿を見て「お爺ちゃんみたい」と
ジュリママに言われました。おじいちゃんって......
デブっちょが急激に痩せるとグッと老け込んで見える
と言う話しはよく聞きますが......
東アジア選手権：日本２位
日本１－１北朝鮮
日本１－０中国
日本１－１韓国
海外組不在及び怪我による主要メンバーの離脱でベストとは程遠い布陣で臨んだ今大会。その分を差し引いてもネチネチと言いたい事は山ほどあったが中国戦の勝利でチャラにしておきます。それ程嬉しかったこの勝利。
３戦を終えて山瀬と安田は、このレベルなら十分通用するどころか、むしろ頼もしいかぎりだった。特に山瀬。あの得点能力は常時スタメンで使いたいが海外組が合流すれば激戦区の攻撃的ＭＦ陣、チョイスされる保障は無い。
近頃、大久保を引き気味に使っていい攻撃が出来ているように今、ＡＳローマが敷いているゼロトップの布陣。こいつを１回試してくれないかなぁぁ。某スポーツ誌のロングインタービューで岡田武史「ワクワクするチームを作る」ってのが載っているようです。オレは読んでいないので内容は不明だが監督がワクワクするチームにしたいのか？サポーターがワクワクするチームにしたいのか？それとも両立なのか？日本の人材豊富なＭＦ陣を多く使えるであろうゼロトップ。少なくともオレはワクワクしますゼ。守備しなそー（笑）
２／２４（日）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：ペンネ・アマトリッチアーナ、ペプシＮＥＸ
夜 食 ：食パン１枚、ポテトサラダ、かぼちゃ、餃子３コ
キムチ、赤ワイン１杯、白ワイン１杯
かもめの玉子（まんじゅう）２コ
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７１．２kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：１．２／２．０kg（残り２０日）
総減量値 ：－２０．０kg
BMＩ指数 ：２４．１（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
久しぶりにイタメシ屋でペンネを食べました。
以前は１人前だと量が少なく感じたし食べ終わるのも
ジュリママよりも遥かに早かった。待ち時間より食事
時間の方が早いデブちんの王道パターン。
ところが昨日は量もちょうど良かったし食べ終わる
のもジュリママと同時でした。やっぱ胃袋って小さく
なるのですね。よきことかな、ヨキコトカナ。
先日ニャンニャンニャン（２月２２日）の日だったからって訳じゃないでしょうがジュリサリが仲良く添い寝しています。いつもはジュリアがサリーを追っ払ってしまうのだが今回は何の抵抗も無く１５分ほどおとなしくしてました。せっかくいい感じだったのにサリーがモゾモゾ動き出したのをきっかけにジュリアが離れてしまいました。添い寝シーンはよくある事ですが９９％サリーが寄り添っています。サリーはご主人様にも、お姉さま（ジュリア）にも甘えん坊です。
２／２３（土）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：プレーンヨーグルト、いちご５コ
昼 食 ：スロ店にて ペプシＮＥＸ、ＤＡＫＡＲＡ、お茶
りんごジュース
夜 食 ：かもめの玉子（まんじゅう）３コ、ブラックコーヒー
豆菓子少量、赤ワイン２杯、チーズ、チーズサラミ
有酸トレ ：就寝前６０分
筋トレ ：就寝前１５分
体 重 ：７１．２kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：１．２／２．０kg（残り２１日）
総減量値 ：－２０．０kg
BMＩ指数 ：２４．１（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ よしよし
こう見ると昨日はロクな物食べてないなー。
でも全然お腹すかなかったんだよなー。
その割には体重減ってないんだよなー。
お腹すかなくても三度三度無理にでも何か食べる
方がいいのかなー？あたり前か。
1/19(sat)11:45 八王子Ｄ店 ここらで連勝を狙ってアイジャグで手堅くいきまっしょい！
【I'mジャグラー 据え置き狙い】
昨日、一昨日と設定５・６チック。３匹目のドジョウ狙い。投資６ＫでＢＩＧ。ＲＥＧを挟み追加２Ｋで引いたＢＩＧから持ちコイン遊戯が続きＢＲ確率も高設定域をキープ。３匹目のドジョウが見え隠れ。しかーし、急に雲行きが怪しくなり徐々にコインを減らしトドメにハマリ＆ＲＥＧの残念セットを喰らう。２Ｋずつ２度の追加投資後は何の見せ場も無くダラダラモードが続きＢＲ確率も急降下。ドジョウは居ないと判断。投資１２Ｋ、４５７４Ｇ、Ｂ１７、Ｒ１０、３０３枚流し。
【赤ドン 天井狙い ６５９Ｇ～】
投資６Ｋ、８３８ＧでドンＢＩＧ（しだれ柳）
ドンＧ即抜けでヤメ。３８４枚流し。
【赤ドン ６orＨ確定台 ＢＩＧ１、６３Ｇ～】
投資２１Ｋ、８６３Ｇで七（ねずみ） 追加１Ｋしてヤメ。
【戦国無双 高設定確定台 ＢＧ１、２８１Ｇ～】
７ － ４８５Ｇ－投資１２Ｋ 低確濃厚
なんと突忍出現ゼロ！頼んだゾ慶次！！
無限Ｒ－回避ゼロ オレなら閉店までハマレるはずっ！
７ － ２１０里－orz
さすがの慶次も再び桜並木を闊歩する事無く撤収。７２６枚流し
【実戦結果】
投資：\52,000 獲得：1413枚 収支： -\24,000
【２００８年累計】
投資：\356,000 回収：\471,500 収支： +\115,500 ４勝５敗
【本日の反省】
甘かったなぁぁ。長い事この店で打っているけど高設定を３日間据え置きなんて経験無いじゃん。甘かったぁぁ。
２／２２（金）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：抜き
昼 食 ：ケンタッキーＦのチキン２本、ビスケット１コ
ジンジャーエール（Ｒ）
おやつ ：スロ店にて ペプシＮＥＸチビ缶２本
お茶チビ缶２本、柿の種極少量
夜 食 ：野菜煮物、キムチ、白ワイン１杯、赤ワイン２杯
チョコ４コ、カフェオレ柿チョコ少量
ブラックコーヒー
有酸トレ ：就寝前６０分
筋トレ ：就寝前２０分
体 重 ：７１．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２２％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：１．０／２．０kg（残り２２日）
総減量値 ：－１９．８kg
BMＩ指数 ：２４．１（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
最近、ポリフェノール効果を大義名分に赤ワイン
をガブガブ飲んでいます。ガブガブって言っても
ワイングラス１、２杯でしょ？とお思いでしょうが
オレの場合はマグカップ（大）です。
ポリフェノール云々、血圧低下作用云々では無い
ような気が薄々しております（笑）
２／２１（木）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
昼 食 ：カロリーメイト200kcal、バランスオン80kcal
野菜ジュース100kcal
夜 食 ：おでん（うどん入り）、キムチ、白ワイン３杯
赤ワイン２杯、紅茶（無糖）１杯、チョコ４コ
チーズ４切れ、カフェオレ柿チョコ少量
五家宝１コ、プチモンブランケーキ
有酸トレ ：就寝前６０分
筋トレ ：就寝前２０分
体 重 ：７１．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２０％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：１．０／２．０kg（残り２３日）
総減量値 ：－１９．８kg
BMＩ指数 ：２４．１（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 怒りの勝利！
片付けの出来ないダメ女ジュリママのおかげで
ガラクタを踏みつけ右カカトを怪我してしまった。
大流血。よって有酸・筋トレなど出来る状態では
無かったのだが怒りのパワーが痛みを凌駕し
通常メニューを何とかこなしました。前々から
我が家のバカ女には整理整頓しろ、と口すっぱく
言っています。主人のこんな痛々しい姿を見ても
一向に片付けする気配の無い徹底した汚な好き
にはある意味敬意を表します。
皆さんはオレが大袈裟に言っているとお思いで
しょう。よくニュースになるゴミ屋敷。ジュリママ
管轄の部屋、キッチン、冷蔵庫の中、押入れ
はゴミ屋敷そのものです。まともなのはオレの
部屋のみ。こんなズボラ女見た事無い(# ｀・ω・´)
1/14(mon)17:10 八王子Ｄ店 有利に立ち回れる夜実戦。あえてハイスペック機種で勝負。
【赤ドン 宵越し天井狙い】
前日？Ｇ＋本日ノーボーナスで５２０Ｇ～
ＣＺ － ９１９Ｇ－投資１１Ｋで天井到達もＣＺ中１Ｋ追加
これがあるんだよなぁぁ三尺引き弱
チェＢ－１０８５Ｇ－しだれ柳
ヤメ － ５０５Ｇ－ドンＧ自力１５連達成。上出来！７４２枚流し
【戦国無双 天井狙い ３５５３ＧでＢ６、Ｒ７、７６８Ｇ～】
７ －１３８０Ｇ－投資２０Ｋ 回収するには微妙な投資額。
吉と出るか凶と出るか？
無限Ｒ－慶次Ｂ、３回回避で見事無限Ｒ突入。心臓バクバク
ＢＧ－ １５７里－低確濃厚。信長に負け
７ － ５Ｇ
７ － １９Ｇ－戦国ってこんな簡単にＢＩＧ引けたっけ？
ＢＧ－ ７６Ｇ－低確濃厚
無限Ｒ－信長に勝利、アドレナリン大放出
７ － ２７３里
ＢＧ－ ５Ｇ－高確で信長に負けorz
ＢＧ－ ５６Ｇ－低確濃厚。信長に負け
ヤメ－ ２２５Ｇ
４９９７Ｇ、ＢＩＧ１０、ＢＧ１１、１５７４枚流し
もう少し粘りたかったが本日の収支もプラスになったので勝ち逃げ
【実戦結果】
投資：\32,000 獲得：2316枚 収支： +\14,000
【２００８年累計】
投資：\304,000 回収：\443,500 収支： +\139,500 ４勝４敗
【本日の反省】
夜実戦の立ち回りとしては特に問題無し。ただし戦国無双は展開に恵まれた感があるので結果オーライかな。
２／２０（水）
※体重60kgになる為の１日の摂取カロリー：1500～1800kcal
朝 食 ：バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
アクエリアス50kcal
昼 食 ：カロリーメイト200kcal、バランスオン80kcal、お茶
夜 食 ：チビ大福、赤ワイン２杯、おでん、味噌汁１杯
めかぶ
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７１．８kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：０．６／２．０kg（残り２４日）
総減量値 ：－１９．４kg
BMＩ指数 ：２４．３（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ またちょっと戻したゾ
昨日はサッカー観戦漬けでした。
夜の日中戦、深夜の熱風呂修行を挟み明け方の
チャンピオンズリーグと。もちろん徹夜です。
大好きなサッカーとは言え老体にはキツイです。
栄養も足りてなさそうだし.....
今一番したいこと「爆睡」 ＺＺＺＺ
２／１９（火）
朝 食 ：バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
昼 食 ：玄米ブラン176kcal、野菜ジュース100kcal
ブラックコーヒー
夜 食 ：赤ワイン３杯、チーズ菓子少量、ご飯１杯、おでん
味噌汁１杯
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７２．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：０．４／２．０kg（残り２５日）
総減量値 ：－１９．２kg
BMＩ指数 ：２４．３（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ ちょっと戻したゾ
ダイエットを始めてようやく少食が苦にならなくなり
ました。しかーし、喉の渇きを我慢するのは、かなり
根性がいります。ダイエット成功の時に一番したい
事＝「カツ丼orカツカレーを腹いっぱい食う」から
「アルコール、果汁、炭酸、珈琲を浴びるほど飲む」
に変わりました。
とうとう我慢しきれず買ってしまいました。大好きなカリビアンクイーンのＢＢＭ（ビッグボーナスミュージック）のＣＤ（定価１２００円）
メーカーでは既に SOLD OUT につきヤフオクで２０００円＋送料にて落札。お目当ては黒７ＢＩＧで聴ける「Savior」 昨年のスロ実戦ではコレを聴きたい一心で低設定だろうが大ハマリ喰らおうが野口さんを投入した次第であります。で、その「Savior」ですが、パチスロＢＧＭにとどまらず、もっと一般的に耳にする事が出来ていれば必ずやヒットしたであろう完成度だと個人的には思います。メチャクチャかっこいい。古くはサンダー、バーサス、アレックス、バイオメサイアから猛獣王、北斗、吉宗（姫ＢＩＧ）、ハーレムエース、戦国無双、ドリスタ（笑）等などパチスロＢＧＭ恐るべし完成度です。そういえば獣王のサバチャンＢＧＭなんて某ドコモの某機種に標準で着メロ入ってたよね。
２／１８（月）
朝 食 ：バランスオン80kcal、はちみつ黒酢13kcal、お茶
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、バランスオン80kcal
紫の野菜119kcal
おやつ ：チョコ３コ、ブラックコーヒー
夜 食 ：ヨーカドーの試食でウインナー、鶏から揚げ
ミートボールを試食（微量）
赤ワイン２杯、チーズ菓子少量、味噌汁２杯
半ライス、ほうれん草白和え、きんぴらごぼう
たまり漬け、韓国海苔
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．２kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：＋０．６kg
月ノルマ ：０．２／２．０kg（残り２６日）
総減量値 ：－１９．０kg
BMＩ指数 ：２４．４（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(lll ｀・ω・´) 最悪.....
昨晩は熱風呂修行後にいつも以上に水分補給を
しました。ガブガブと。冷水だとガブガブいっちゃう
のでお湯を飲むのだけど昨晩はやたらと喉が渇い
たので熱いお湯をガブガブガブガブ。ノンカロリー
だしどうせ朝には排出されるだろうと思いガブガブ
と.....結果、飲んだ分だけ普通に体重増ですorz
ここまでハイペースで体重落とすと水ですら要注意
なのか？まるでボクサーやな。
ってジュリアがアピールするので量ってみました。
４．８キロですー。
(# ｀・ω・´) ちゃんと毛皮の分、引いてくれたニャンか？
「いいえ........いかほど引けばよろしいのでしょうか？」
そういえば、以前あやりんさんから頂いた画像の中に体重計と写っていたヤツあったっけな。ジャーン！
ジュリア、超かわいいー∩(｀・ω・´)∩ （親バカ）
２／１７（日）
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：バランスオン80kcal、ふんわり名人77kcal
プレーンヨーグルト
おやつ ：ＤＡＫＡＲＡ
夜 食 ：白粥２人前188kcal、餃子１１コ、野沢菜、高菜漬
回転まんじゅう、チョコ少量、ブラックコーヒー２杯
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７１．６kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：０．８／２．０kg（残り２７日）
総減量値 ：－１９．６kg
BMＩ指数 ：２４．２（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 上出来っ！
昨晩は、やたらと腹が減ったので白粥と餃子を
余計に食べてしまったorz
いっつも食べ終わって計量すると後悔します。
とりあえず今週の目標は現状維持。
これが意外とキツかったりするんだよねー。
２月１７日放送のサンジャポＢＧＭ。前回のダメ出しが効いたのか今回はＨＲ・ＨＭの復権となりました。しかも新採用ばっかり。やれば出来るじゃない！担当者さん。
まずは過去に使用済みの３曲。
・本田医師・・・LOUDNESS「Crazy Doctor」 これは考えすぎかもしれませんが曲の歌い出しが「生き残るには今」なんですよ。これって彼の今の状況と一緒なんだよな。考えすぎ？でも続く歌詞が「呪われたドクターからすぐに逃げ出せ」なんですよ。もしかしたらリエさんに対するメッセージ？やっぱ考えすぎ？
・トキタレイコ、破局・・・JOURNEY「Separate Ways」
・西川女医・・・ＵＦＯ「Doctor Doctor」
・札幌ゴミ男逮捕で流れたのが JUDAS PRIEST「Breaking The Law」 自動車リサイクル法違反、つまり法を破ったって事と、そのまんま曲名がかけてありますね。センスいいじゃん。
・白鵬と内藤の対談で流れたのが UFO「Natural Thing」 これは大好きなＵＦＯの曲なのに意図が分かりません。直訳すると何だろう？
・馬場馬術団体五輪代表で流れたのが IRON MAIDEN「Run to the Hills」 これは馬術競技のイメージがまさにRun to the Hillsって事かな？
・高橋ジョージの麺ロード企画で流れたのが GUNS N'ROSES「Don't Damn Me」「Bad Obsession」「Bad Apples」 オレには全く意味不明でした。残念。
BON JOVI「You Give Love a Bad Name」これは繋がりも何もBON JOVIも来店した事があるラーメン屋だって言っていたので単純に持ち歌って事ですかね。
やっぱりBON JOVI=Bad Nameなんですかね。オレ的にはRunawayだけどなぁぁ。
Eagles「Hotel California」も流れたけどこれまた意図不明でした。
兎にも角にもＨＲ・ＨＭが多く使われるのは嬉しい限りです。来週も期待してます。
２／１６（土）
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：ホテルブレッド１枚、プレーンヨーグルト
おやつ ：ペプシＮＥＸ、ＤＡＫＡＲＡ、お茶、豆菓子少量
夜 食 ：梅おにぎり（セ）158kcal、野菜煮物189kcal、烏龍茶
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：０．４／２．０kg（残り２８日）
総減量値 ：－１９．２kg
BMＩ指数 ：２４．３（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩
職場のＥＶを使わないようになりました。
階段をゆっくり登ったりダッシュで登ったり。
体が軽いのを実感する反面、以前よりも太ももに
負荷を感じます。もしかしたら筋力も落ちているの
かもしれません。早く贅肉を落としてヒーヒー言う
ような筋トレしたいよぉぉ。
1/13(sun)15:10 八王子Ｄ店 大勝の翌日という事で赤ドン、戦国無双は封印し手堅く立ち回ったつもりでしたが....大勝の翌日は負けるというジンクスは生きていたようです。
【エヴァンゲリオン２ １台目 上げ狙い ２７４Ｇ、Ｂ１、Ｒ２～】
投資１２Ｋ、３６０Ｇ回して通常時ベル４０・チェリー１・スイカ１でヤメ
【エヴァンゲリオン２ ２台目 上げ狙い ノーボーナス、５４Ｇ～】
投資１Ｋ、赤１、黄１で通常時ベル・チェ・スイカともに芳しくないので持ちコインすべてのましヤメ
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台】
投資４Ｋで当る気がせずヘタレヤメ
【アイジャグ 札台】
設定５・６チックな履歴。しかーしオレが打つなり追加投資＆ＲＥＧの残念セットを繰り返す。それでもＲＥＧ確率が高設定値をキープしている事だけが心のよりどころ。辛抱に辛抱を重ねようやく台が命を吹き返す。軍艦マーチ（１Ｇ連）を皮切りにジャグ連が炸裂するもＲＥＧに偏り持ちコインが伸びず。ジャグ連のあとは、お約束のハマリタイム。すったもんだの末ＢＲ確率も設定４チックな数値に収まり疲れたので撤収。投資２３Ｋ、Ｂ１４、Ｒ１６、９６７枚流し
【実戦結果】
投資：\40,000 獲得：967枚 収支： -\21,000
【２００８年累計】
投資：\272,000 回収：\397,500 収支： +\125,500 ３勝４敗
【本日の反省】
一応、意図のある選択をしたつもり。２台目のエヴァでコインをのませてヤメた事と猪木のチキンヤメが無駄だった。やっぱ少しでもコインは流してヤメないとね。塵も積もれば山となるだよなぁぁ。
２／１５（金）
朝 食 ：玄米ブラン176kcal、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きな粉豆乳111kcal
ＦｅＣａクッキー100kcal、お茶
おやつ ：ブラックコーヒー、クッキー大小２コ
夜 食 ：ホテルブレッド２枚、野菜サラダ、野菜の惣菜
ブラックコーヒー
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７２．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：０．０／２．０kg（残り２９日）
総減量値 ：－１８．８kg
BMＩ指数 ：２４．５（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
いよいよ６０キロ台へ向けてリスタート。
土日で－０．５kg、平日は現状維持、これを繰り返し
月ノルマを達成出来るように調整しようかな。
しかしあれだね、空腹は、ある程度我慢できるけど
喉の渇きは我慢できんね。水分って飲んだ分だけ
即体重増なので飲むのに勇気いるね。そのうち放出
されるのだろうけど水太りって言葉もあるし水を飲む
事すらためらってしまうよ。
２００８年猫の名前ランキングなる記事を発見。
ロン一族の名前をざっと書き出すと、ロン、莉緒、ジュリア、小梅、モモ、もーりー、小龍、みこ、むぅ、サリー、マイキー、にゃん、あずき、プリン（親戚） 唯一モモが総合＆メス部門の１位に輝いた他はベスト１０に入らず＝ありがちな名前では無い！ってことですね。特にジュリアとサリーなんてまるで中世ヨーロッパの貴族のようなお名前。名付け親のセンスがキラリと光ってます。そういう本人は８９３みたいな名前だったりする（笑）
２／１４（木）
朝 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きな粉豆乳111kcal
ＦｅＣａクッキー100kcal、お茶
夜 食 ：焼餅２コ、おでん、野沢菜漬、赤ワイン350ml
チーズ菓子少量、チョコ、ブラックコーヒー
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：５．０／２．０kg（最終日）
総減量値 ：－１８．８kg
BMＩ指数 ：２４．５（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 月ノルマ２倍クリア！！
今節は熱風呂のお世話になったりで今までに無く
減量に苦労しました。よくよく考えるとそんな苦労
しなくても月ノルマは余裕でクリア出来ていたのに
more and moreで欲張った結果ですね。
次の目標は脂肪報告書１５０までのノルマ２kg減。
次節は熱風呂・長風呂のお世話にならないように
コツコツいきます。出来れば夢の６０キロ台へ突入
したいゾ！
1/12(sat)12:15 八王子Ｄ店 戦国無双のイベント。大負け覚悟で設定６狙い。オレの運命は慶次に任せたっ！
【戦国無双 １台目 ノーボーナス、１９７Ｇ～】
唯一の空き台。投資１ＫでＢＧ（高低不明） 上げ狙い最有力台が５８０Ｇで空いたので即移動。
【戦国無双 ２台目 上げ最有力 ノーボーナス、５８０Ｇ～】
ＢＧ－ ６９６Ｇ－投資４Ｋ、高低不明で信長に勝利。高設定？
ＢＧ－ ４０９里－無限Ｒ中、信長に勝利。やっぱ高設定でしょ？
７ － ３５９里－無限Ｒ中、ゲージ１
７ － ３４２Ｇ－ゲージ１
ヤメ－７７４枚流し
※高設定チックだったが赤ドンの６orＨ確定台を発表したので即移動
【赤ドン ６orＨ確定台 ノーボーナス、５８４Ｇ～】
投資７Ｋ、３６１７Ｇ、ＢＩＧ１０（七２、ドン５、チェ３）１９０４枚流し。多分設定６だと思う。６じゃ怖くて続けられず。戦国無双で設定５or６確定台が空いたので移動。
【戦国無双 ３台目 ５or６確定台 ６６０Ｇ～】
７ － ９８９Ｇ－投資１０Ｋ、高低不明
自力で無限Ｒへ。もちろん慶次
７ － １４３里－高低不明。
またもや自力で無限Ｒへ。慶次しびれるー
ＢＧ－ ７０里－高低不明で信長に勝利。もう鼻血ブー！
ＢＧ－ ２０２里－高低不明、慶次負け
※高確中のベルで無限Ｒに昇格
７ － ９８里－高低不明。１回回避で無限Ｒ突入。慶次最高！
ＢＧ－ ５８１里－高低不明。慶次負け
ＢＧ－ ４７Ｇ－高確。慶次負けorz
７ － ８Ｇ－高確。回避０で無限Ｒ突入！
パンク－２５０里－閉店の為泣く泣く自爆orz
３４８９Ｇ、ＢＩＧ６、ＢＭ４、２７３５枚流し
※無双ゲージをメモするの忘れてました。
【実戦結果】
投資：\31,000 獲得：5413枚 収支： +\77,000
【２００８年累計】
投資：\232,000 回収：\378,500 収支： +\146,500 ３勝３敗
【本日の反省】
設定発表の結果、戦国無双１台目：４ ２台目：６ ３台目：５ 赤ドン：６ 一応すべて高設定台を打ち歩いてます。赤ドン高設定確定台への移動とは言え戦国無双の６を捨てたのが悔やまれる。上げ最有力候補だったしぃぃ。戦国で６を狙う時くらいは通常時チェリー、ベルからの戦国Ｃ突入率をチェックするのが常識かなー。
２／１３（水）
朝 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きな粉豆乳111kcal
バランスオン80kcal、お茶
夜 食 ：半ライス、おでん、冷菜４種盛り140kcal、野沢菜
赤ワイン３杯、チョコ４粒、ブラックコーヒー２杯
有酸トレ ：夜食後６５分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．８kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：＋０．４kg
月ノルマ ：４．６／２．０kg（残り１日）
総減量値 ：－１８．４kg
BMＩ指数 ：２４．６（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(lll ｀・ω・´) 大増量orz
食事の量か水分取りすぎか分からないまま増量。
熱風呂に入る直前で＋２キロでした。
その程度ならば発汗でギリギリなんとかなるとタカ
をくくっていましたが当然風呂上りには水分補給
する訳で......現実は厳しかった。
何よりも熱風呂に対する自身の根性の無さに幻滅
した。昔々熱風呂我慢で－３キロは実現できる根性
があったのにぃぃぃ。今日はチンケなプライドをかけ
て元の体重に戻します。
京都宇治・伊藤久右衛門のスイーツセットＰＡＲＴ２。前回はコイツだけは消費期限内に食べれたので味は確認済み。今回も美味しくいただきました。ジュリママも美味しい美味しいってさ。
昔は、コテコテのクリームや餡子好きだったけど歳をとるにつれ抹茶スイーツ好きになりました。個人的には京都に行った事が無いという貴重な人種ですが機会があったら是非本場の宇治抹茶金時かき氷を食べてみたい。グルメ番組で見て以来オレ的いつかは食べたいベスト１０に入ってます。そう言えば奈良にも行った事の無いダメダメ日本人でもあります（笑）
２／１２（火）
朝 食 ：バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きな粉豆乳111kcal
バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
夜 食 ：半ライス、おでん、キムチ、かぼちゃ３切れ
赤ワイン２杯
有酸トレ ：夜食後４０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：５．０／２．０kg（残り２日）
総減量値 ：－１８．８kg
BMＩ指数 ：２４．５（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 減るとは思わんかった！
またもや赤ワインを１本空けてしまいました。
２日で１本ペースで空けてますが飲みすぎかな？
ワインって意外とアルコール度数あるんだよね。
調子に乗ってグビグビやると砂漠のように節制され
た体なのでスーッと吸収して軽く酔っ払います。
そんな状態でもトレーニングと熱風呂修行をやる
のでかえって不健康なのでは？と薄々感じてます。
個人的には、この非合理的な行動は好きです（笑）
風呂場の電球が切れました Σ(｀・ω・´)
さあ、これから（熱風呂）ってタイミングで orz
勿論予備のストックなどという気の利いた物はありません。仕方ないので脱衣場の電気を点け薄明かりの中、熱風呂修行を敢行。すると意外や意外、露天風呂チックな暗さで“いとをかし”ってな感じでした。熱風呂を我慢しながら過去の電球切れについて回顧してみました。そう言えばいっつも夜だなー、とか、いっつも冬だなー、とか。
バカか？オレ。いっつも夜って、普通風呂は夜に入るし、夜は電気点けるし、切れるならかなりの高確率で夜でしょ？とか自分にツッコミを入れ妙にウケてしまいました。熱風呂でモガキながら（笑）
仕事帰りに予備も含め電球を２個（３度目の交換にしてようやく学習しました）買う予定ですが次回切らした時に予備の電球を何処にしまったか忘れたー、なんてブログにならないように気をつけねば！
まあ、お笑いとしては忘れた方が面白いのだが.......
２／１１（月）
朝 食 ：バイク乗ったり忙しかったので朝抜き
昼 食 ：赤ワイン３杯（笑）、食パン２枚、かぼちゃ４切れ
ナゲット１コ、チーズサラミ80kcal、豆菓子少量
おやつ ：スロ店で お茶２缶、ビタミンウォーター、ペプシNEX
夜 食 ：豆腐の惣菜２コ、ふろしきだいこん１コ、キムチ
赤ワイン１．５杯、食パン２枚
有酸トレ ：昼食後４０分、スロ店まで徒歩４０分、夜食後３０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．６kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：４．８／２．０kg（残り３日）
総減量値 ：－１８．６kg
BMＩ指数 ：２４．５（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
筋トレしていたらジュリママに腹引っ込んだねー、と
言われました。その昔、仮面ライダーのような腹筋
を誇っていた頃の自分を知っているので現状では
まだまだお見せできるシロモノではありません。
昔聞いたライフセーバーさんの話しでは余分な脂肪
をすべて落とさないうちは筋トレなんかやっても無駄
という言葉が凄く頭にあるので軽い筋トレに徹して
います。お腹周りの肉がつまめなくなった時サッカー
部伝統の鬼のような腹筋トレを始めるつもりです。
楽しみだー。筋トレに関してはオレはドＳですから。
２／１０（日）
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：プレーンヨーグルト125kcal、カロリーメイト200kcal
ピーナッツ１０粒
おやつ ：スロ店にて ＤＡＫＡＲＡ50kcal、お茶
夜 食 ：野菜煮物160kcal、前菜４種盛り140kcal、キムチ
赤ワイン１杯、チョコ３コ、ブラックコーヒー１．５杯
豆菓子少量
有酸トレ ：夜食後６５分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：７２．６kg（翌朝）
体脂肪率 ：２３％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：４．８／２．０kg（残り４日）
総減量値 ：－１８．６kg
BMＩ指数 ：２４．５（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 絶好調！
なんだかんだで今月は５キロ減ペースです。
長風呂効果で脂肪減というよりは水分減かな？
なんだか体には良くなさそうなので次回ノルマは
脂肪減に努めたいと思います。有酸、筋トレ強化。
あっ、そうそう、赤ワイン１本速攻で空いちゃった（笑）
1/11(fri)11:10 八王子Ｄ店 大勝ちした翌日は負けるというジンクスを打破すべく手堅い立ち回りを心掛けるも結果は.....
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台１】
修行ＲＴ－３４８Ｇ－投資１０Ｋ 通常時からＲＴ突入
ＲＥＧ －５２０Ｇ－追加１Ｋ ＲＴ突入せず
修行ＲＴ－２８６Ｇ－投資６Ｋ 通常時からＲＴ突入
ＲＥＧ －３８８Ｇ－ＲＴ突入せず
ＢＩＧ －１２７Ｇ－追加１Ｋ
ＢＩＧ －１０９Ｇ
ＢＩＧ －１０９Ｇ
ヤメ －３３８Ｇ－設定無しと判断。もう１台の札台へ移動
１５９１Ｇ、ＢＩＧ３、ＲＥＧ２、５１７枚流し。
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札台２】
投資４Ｋでヘタレヤメ
【赤ドン 宵越し天井狙い】
４９８Ｇで本日ノーボーナス＋昨日のヤメＧ不明
投資９Ｋ、８５８Ｇで七。ドンＧ７連終了で即ヤメ。６１２枚流し
【ガンダムⅡ 札台】
投資１ＫでＢＩＧ２（赤・青） ３８２Ｇハマってヤメ。１６８枚流し
【戦国無双 イベント機種】
投資４Ｋで全く当る気がせずヤメ。
【２０２７ 根拠無し】
総投資１４ＫでＢＭ４回。それぞれ１、１、５、１セットと踏んだり蹴ったりな展開にマジギレ。
【アントニオ猪木も燃えるパチスロ機 札無し】
投資５Ｋ
【エヴァンゲリオン２ 札台】
投資１Ｋ（笑）でヤメ。いったい何がしたかったのか？オレ
【赤ドン 札台】
投資１０Ｋ
【実戦結果】
投資：\66,000 獲得：1297枚 収支： -\40,500
【２００８年累計】
投資：\201,000 回収：\270,500 収支： +\69,500 ２勝３敗
【本日の反省】
ガンダムⅡ以降の立ち回りは全てダメ。こんな展開になるなら初めっから赤ドン、戦国無双で大勝負に出れたな。小心者が裏目に出た一日でした。
２月１０日放送のサンジャポＢＧＭ。とうとうこの日がやってきました。ＨＲ・ＨＭの使用が不毛の日。
エスパー伊東の時に何やらそれっぽいのが流れてましたが知らない曲でした。エスパーときたらベタですがLOUDNESS「Esper」を採用するくらいの心意気が欲しかったなぁぁ。前回同様、岡田ジャパンの時の曲も知らないしサンジャポＢＧＭ＝ＨＲ・ＨＭの蜜月は終わってしまったのか？
２／９（土）
朝 食 ：朝寝坊
昼 食 ：こんぶおにぎり（セ）177kcal、紫の野菜90kcal
おやつ ：スロ店にて バランスオン160kcal、お茶２缶
夜 食 ：餃子１０コ、キムチ、フランスパン1/2、赤ワイン２杯
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７３．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：４．４／２．０kg（残り５日）
総減量値 ：－１８．２kg
BMＩ指数 ：２４．７（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩
昨日はスロット実戦の為かなり摂取カロリーを抑え
られました。なんたってお菓子類無し。長湯効果と
相まって400g減。この調子で連休中は減らせるだけ
減らして次回の月ノルマ達成で６０キロ台へ突入
したいゼ。
京都宇治・伊藤久右衛門のスイーツセット。念願のリベンジ敢行です。前回は消費期限をオーバーしての試食だったので本来の美味しさが伝わりませんでした。今回は到着、即食いです。
前回の画像と見比べれば一目瞭然。緑色の鮮やかさが全然違います。口に入れた時の生クリームのベタつき感も無く生地のふわふわ感も違う。当然お味もおいちー！２日で完食。やっぱり消費期限ってのは大事ですよー。みなさん。
２／８（金）
朝 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きなこ豆乳111kcal
玄米ブラン176kcal、ブラックコーヒー
夜 食 ：プレーンヨーグルト、パイナップル、フランスパン1/2
赤ワイン３杯、スモークチーズ少量、惣菜セット少量
ねぎとろ巻き６コ、キムチ、ペプシＮＥＸ500ml
ブラックコーヒー２杯、ふんわり名人77kcal
チロルチョコ３コ90kcal
有酸トレ ：夜食後６０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７３．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２５％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：４．０／２．０kg（残り６日）
総減量値 ：－１７．８kg
BMＩ指数 ：２４．８（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ なんとか現状維持
夜食を書き出していて泣きたくなりました。
とてもダイエット中のメニューとは思えません。
個々の分量は本当に少量つまんだ程度なんですが
昨晩は何かのネジが外れてしまったのか？次から
次へと貪ってしまったorz
罰として熱風呂修行で現状維持まで落としました。
健康にかこつけて赤ワイン３杯（マグカップ）は
いただけませんな.......
２／７（木）
朝 食 ：玄米ブラン176kcal、お茶
昼 食 ：ミートソーススパ、バランスオン80kcal、お茶
ブラックコーヒー
夜 食 ：猫まんま、筍土佐煮100kcal、かぼちゃ煮２切れ
キムチ、赤ワイン、チーズ少量、ポンデリング半分
たけの子の里、ふんわり名人77kcal、甘酒
チロルチョコ30kcal、ブラックコーヒー２杯
有酸トレ ：夜食後９０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７３．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：２５％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：４．０／２．０kg（残り７日）
総減量値 ：－１７．８kg
BMＩ指数 ：２４．８（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ よっしゃーっ！
何だかんだ言って月ノルマ２倍を達成しました。
よくよく考えるとダイエットの大きなきっかけは高血圧
を正常値に戻す為でした。なのになのに血圧チェック
全然やってません。て言うか血圧計持ってないし。
と言う事で赤ワインを毎日適量飲むようにしました。
「呑む」じゃなくて「飲む」です。お間違い無く（笑）
って言うかオレが間違えんなよ！
1/10(thu)11:40 八王子Ｄ店 ついにこの日がやって来ました。
【赤ドン】
本日赤ドン＆戦国無双に激熱設定（笑）多数投入イベント。
上げ狙い最有力台にて、いっざ勝負！！
１２５Ｇ（ノーボーナス）～
チェＢ－ ３３７Ｇ－投資６Ｋ、直当り、ねずみ
ドンＢ－ ７６Ｇ－花火未確認
ドンＢ－ １７５Ｇ－ねずみ
チェＢ－ ２２Ｇ－ねずみ、もしや高設定？
※ドンＧ１８連終了
七 － ２１５Ｇ－しだれ柳
七 － ５６Ｇ－親方Ｂビタで金マーク、花火未確認
ドンＢ－ １９９Ｇ－しだれ柳、もう高設定は堅いでしょ。Ｈ希望！
七 － １５Ｇ－ねずみ
七 － ７０Ｇ－ねずみ
七 － ２８１Ｇ－親方Ｂビタ「きたきた！きたー！！」
強カットイン炸裂。Ｈを確信し全ツッパ
七 － ４１１Ｇ－ねずみ
七 － ６９４Ｇ－親方Ｂビタで金マーク。
ドンＢ－ １５５Ｇ－ねずみ
七 － ７６Ｇ－しだれ柳
七 － １７９Ｇ－親方Ｂビタで白マーク
ドンＢ－ ９２Ｇ－ねずみ
※ドンＧ４９連終了
七 － ５８９Ｇ－花火未確認
ドンＢ－ ２２６Ｇ－しだれ柳
チェＢ－ ２１Ｇ－花火未確認
七 － ３９６Ｇ－親方Ｂビタ「きたー！」弱カットイン、金マーク
七 － ３６Ｇ－花火未確認
チェＢ－ ７１４Ｇ－しだれ柳
ドンＢ－ ２８４Ｇ－ねずみ
ドンＢ－ １４６Ｇ－ねずみ
※ドンＧ４１連終了
七 － ５２３Ｇ－しだれ柳
ヤメ － ３６４Ｇ
６４２２Ｇ、七１３、ドンＢ８、チェＢ４、８２１０枚流し
万枚に２歩届かず。設定発表で「Ｈ」を確認。主任から耳元で“新記録”とささやかれました（笑） 花火未確認（ついついベットボタン押してしまう）も多々あったけどＶ字と３連ドンは無し。流石にＨは天井いかないね。
【実戦結果】
投資：\6,000 獲得：8210枚 収支： +\158,000
【２００８年累計】
投資：\135,000 回収：\245,000 収支： +\110,000 ２勝２敗
【本日の反省】
立ち回りは反省無し！設定Ｈを確信してからぶん回すべきだったなぁぁ。ついつい楽しみながら打ってしまった。もう２度とＨなんか打てないかもしれないのにぃぃぃ。
Ｗ杯アジア３次予選：日本４－１タイ
内容よりも結果重視なので個人に対してネチネチと言いたい事もあったけど心の中にしまっておきます。
しかーし、１つだけ聞き捨てならん事がありました。オレはＢＳの方を見ていたのだがアナウンサーの一言に過剰に反応してしまった。
就任初っ端だかタイ戦の直前だか聞きそびれたが、岡田監督が選手に対し「さあ、世界を驚かせよう！」と言ったそうです。
はあ？！またソレなの？
それって９８’フランス大会でアルゼンチン、クロアチアに対し善戦（オレはそう思っていないが）したって事で世界中が驚いたって散々マスコミが言ってたじゃん（本当に驚いたかどうかは知らんけど）
０２’日韓大会ではホームの恩恵が多々あったとは言えベスト１６に入って次に目指すは韓国が残したベスト４以上だったのでは？最低でもベスト８。
０６’ドイツ大会では神様ジーコに率いられとりあえずは注目は浴びたでしょ？結果は散々だったが....
あれから１０年経ちますが監督の第一声がコレだとすると日本サッカーが歩んだこの１０年は何だったのだろう、そう思ってしまいます。
悲しいぞ、悲しすぎるぞオカダジャパン。
監督が発した“世界を驚かす”の意が世界制覇である事を切に願います。
２／６（水）
朝 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、紫の野菜119kcal
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きなこ豆乳111kcal
バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
夜 食 ：野菜煮物265kcal、半ライス、味噌汁２杯
バームクーヘン、ふんわり名人77kcal
たけの子の里少量、ブラックコーヒー２杯
有酸トレ ：夜食後８０分
筋トレ ：夜食後２５分
体 重 ：７３．６kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．０kg
月ノルマ ：３．８／２．０kg（残り８日）
総減量値 ：－１７．６kg
BMＩ指数 ：２４．９（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 現状維持
またまたベルト穴を１つ縮めました。ダイエットの成果
を実感する瞬間でもあります。あとＴシャツを着た時の
ダボつき感もね。そろそろズボンを買い換えないと
ベルトで締め付けられたウエスト周りが昔懐かしの
スリータックボンタン（ハイウエスト）を思い出します。
もういっそのこと紫のエナメル（編み上げでも可）の
細ーいベルトにしちゃおうかな。どうせ上着で見えない
から（笑）これからは超ワルおやじブームだ！
今日２月７日はサリー、あずき、マイキー、にゃんの２度目の誕生日です。みんな元気そうで何よりです。
左から、あ、サ、マ、に、ですね。
こんなに小さくて（仔猫の頃から兄弟で１番デカかった）可愛らしい（今でも）サリーくん
今じゃ体も、態度も、甘えっぷりもＬＬサイズです。
ちなみに只今６．４kg (lll ｀・ω・´)
これからも元気で長生きして下さいな。でもこれ以上大きくならないでね！
仔猫の頃は兄弟４匹で乗っかっていた位置に今じゃサリーだけでぎゅーぎゅーです。
２／５（火）
朝 食 ：バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
昼 食 ：梅おにぎり（サ）161kcal、きなこ豆乳111kcal
バランスオン80kcal、ブラックコーヒー
夜 食 ：石焼き芋１本、バームクーヘン、ブラックコーヒー
食パン１枚、野菜煮物、餃子３コ
有酸トレ ：夜食後８０分
筋トレ ：夜食後１５分
体 重 ：７３．６kg（翌朝）
体脂肪率 ：２４％
前日比 ：－０．２kg
月ノルマ ：３．８／２．０kg（残り９日）
総減量値 ：－１７．６kg
BMＩ指数 ：２４．９（ぎりぎり標準） 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩
最近めっきり減り方がペースダウンしています。
予想の範ちゅうではありますが気分的にはよろしく
ないです。本来なら週に１，２回は徒歩通勤をしたい
のだけど噂では早くも花粉が飛んでいるらしい。
出来れば花粉症の苦しみは味わいたくないので徒歩
も敬遠しがちになります。当分食事（甘い物）制限と
熱風呂に頼らざるをえない。やっぱダイエットは修行
だなぁぁぁ。
