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2007年12月14日 (金)

脂肪報告書57

12/13(木)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、香るブラック24kcal
昼 食   :里芋煮物定食、小皿(白身魚フライ)
       はちみつ黒酢13kcal、豆乳106kcal
夜 食   :フランスパン1/4、野菜たっぷりトマトスープ
       胡椒せんべい240kcal
有酸トレ   :就寝前60分
筋トレ      :就寝前15分
体 重   :82.4kg(翌朝)
体脂肪率 :28%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :3.8/2kg (残り3日)
総減量値 :-8.8kg
BMI指数 :27.8(肥満) 「標準=18.5~25」
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       余裕で月ノルマを達成できそうです。
       せんべいの在庫もあと1袋。あると食べてしまう
       ので年内は補充しないようにしようーっと。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

いつもじゃないんですよー。
1ヶ月ほど前にジュリママの実家に行った時に近所に美味しいお煎餅屋さんがあるので大量に買ってきたんですよ。でも常に饅頭、せんべい、チョコのどれかが家にあるかもorz

投稿: ジュリパパ | 2007年12月15日 (土) 19時25分

お煎餅いつも在庫してるんですか?お菓子のストックはダイエットに禁物ですぞ~

投稿: かずみ | 2007年12月15日 (土) 14時57分

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