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2007年11月30日 (金)

脂肪報告書42~43

11/28(水)
朝 食   :抜き
昼 食   :肉じゃが定食、春巻き1本、ブラックコーヒー
夜 食   :どらやき、おでん、海苔わさびせんべい256kcal
       チョコ2粒、ブラックコーヒー2杯、ざくろ茶2杯
有酸トレ   :就寝前60分
筋トレ      :お休み
体 重   :85.4kg(翌朝)
体脂肪率 :29%
前日比  :+0.8kg
月ノルマ :0.8/2kg (残り18日)
総減量値 :-5.8kg
感 想    :(lll `・ω・´) 大増量 orz
       テンション下げ下げの大増量です。理由は簡単。
       トイレに行っても小しかしないんですよ。食べた物が
       溜まる一方っす。食物繊維が足りないのか?最悪は
       下剤のお世話だな。センナ粉末。

11/29(木)
朝 食   :抜き
昼 食   :赤飯、肉野菜炒め、味噌汁、オニオンスープ
夜 食   :白粥85kcal、野菜サラダ70kcal、木綿豆腐340kcal
有酸トレ   :スロ店へ徒歩40分、食後60分
筋トレ      :食後25分
体 重   :84.8kg(翌朝)
体脂肪率 :26%
前日比  :-0.6kg
月ノルマ :1.4/2kg (残り17日)
総減量値 :-6.4kg
感 想    :(`・ω・´)=3 少し挽回したゾ
       薄々気付いていたけど木綿豆腐って結構カロリー
       あるんですよねー。100gで85kcalだってさ。一人で
       400g食べると340kcal.....気が引けるなぁぁ。
       あいかわらずトイレ行かないよぉぉ。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

かずみさん
偶然ですが今夜は水炊きでした。シラタキと糸コンニャクを重点的に食べました。明日期待大。
ダイエット中に揚げ玉は気が引けます(笑)

投稿: ジュリパパ | 2007年12月 1日 (土) 00時56分

おなかのお掃除に私は白滝をよく食べます。あと「たぬきそば」揚げ玉が効くのか翌日すっきりでーす。

投稿: かずみ | 2007年11月30日 (金) 17時04分

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