« 元祖甘えん坊 | トップページ | 初代三姉妹 »

2007年11月12日 (月)

脂肪報告書25

11/11(日)
朝 食   :朝寝坊
昼 食   :朝バナナゼリー(サプリ)
帰り道   :ラスク小、チョコ115kcal
夜 食   :白粥2袋で170kcal、高菜漬け、めかぶ
       春雨スープ116kcal、コンビニ野菜サラダ35kcal
有酸トレ   :スロット店へ徒歩40分、夜食後30分
筋トレ      :夜食後30分、黒烏龍茶
体 重   :87.0kg(翌朝)
体脂肪率 :28%
前日比  :-0.0kg
総減量値 :-4.2kg
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       食事量はかなり抑えたつもりですが体重変わらず。
       どうしてもスロ後の夜食だと23時前後になって
       しまう。ここが改善の余地大有りですナ。

|

« 元祖甘えん坊 | トップページ | 初代三姉妹 »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

はりこっちさん、その発言はもう何回目ですかっ?(笑)

投稿: ジュリパパ | 2007年11月13日 (火) 00時32分

ジュリパパしゃんスゴイ!!
これはいよいよはりこ丸も始動せねば・・・!!
明後日から井の頭公園散歩だーーー。

投稿: はりこっち | 2007年11月12日 (月) 21時58分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 元祖甘えん坊 | トップページ | 初代三姉妹 »