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2007年11月14日 (水)

脂肪報告書26~27

11/12(月)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :八宝菜定食、チビコロッケ、豆乳106kcal
おやつ   :チビまんじゅう(硬くて激不味い)、ブラックコーヒー
夜 食   :黒胡椒せんべい3枚、半ライス、寄せ鍋、めかぶ
       韓国海苔
有酸トレ   :夜食後80分
筋トレ      :夜食後20分、黒烏龍茶
体 重   :87.0kg(翌朝)
体脂肪率 :29%
前日比  :-0.0kg
総減量値 :-4.2kg
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       ここが正念場かな?毎日バカ食いしていないので
       ここから痩せる分が脂肪燃焼か筋肉量低下の部分。
       筋肉は筋トレしているから落ちないハズ。

11/13(火)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :マーボ茄子定食、春巻1本、豆乳106kcal
       ブラックコーヒー
夜 食   :寄せ鍋おじや、めかぶ、漬物
有酸トレ   :夜食後80分
筋トレ      :夜食後20分
体 重   :87.0kg(翌朝)
体脂肪率 :29%
前日比  :-0.0kg
総減量値 :-4.2kg
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       頑張った成果が数字に現れない時、テンション
       下がるなぁぁ。食事しては測り、トイレ行っては
       測り.....最近のオレって年頃の女の子みたいorz

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

ボーナスですか....
ボーナス出ると必ず余計な出費が沸いてでる。
それ考えただけで痩せそうです(笑)

投稿: ジュリパパ | 2007年11月14日 (水) 15時27分

塩分が多いものを食べたりすると、水分が増えるので体重が減らない時もあるそうです。
体重計で、体脂肪だけではなくて、骨量とか水分量とかも量ることができるものがあるんですよ~vボーナスで買ってみたらいかがですか?
がんばれジュリパパさん!

投稿: あやりん | 2007年11月14日 (水) 10時19分

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