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2007年11月28日 (水)

脂肪報告書39~41

11/25(日)
朝 食   :朝寝坊
昼 食   :梅・おかかおにぎり325kcal、はちみつ黒酢13kcal
夜 食   :ライス、餃子6個、まぐろ刺身2切、かぼちゃ煮物
       めかぶ、ピーナッツ10コ、チビ饅頭5コ
       ブラックコーヒー2杯
有酸トレ   :徒歩40分、就寝前55分
筋トレ      :就寝前35分
体 重   :84.4kg(翌朝)
体脂肪率 :28%
前日比  :-0.2kg
月ノルマ :1.8/2kg (残り21日)
総減量値 :-6.8kg
感 想    :∩(`・ω・´)∩ 好調!
       こうやって食べた物を書き出すと結構ヤラカシて
       ますねorz ピーナッツはスロットの景品だし饅頭は
       スロットで疲れた体が甘い物を欲したので......でも
       実際結果が出ているので体質改善は着々と進んで
       いるようです。良き事かな、ヨキコトカナ。

11/26(月)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :里芋煮物定食、揚げ餃子2個、豆乳114kcal
       ブラックコーヒー
夜 食   :チビ饅頭5コ、チョコ115kcal、塩せんべい1枚
       和栗モンブラン、ブラックコーヒー2杯、味噌汁2杯
有酸トレ   :就寝前60分
筋トレ      :就寝前30分
体 重   :84.4kg(翌朝)
体脂肪率 :30%
前日比  :-0.0kg
月ノルマ :1.8/2kg (残り20日)
総減量値 :-6.8kg
感 想    :(`・ω・´)=3 現状維持
       ダイエット中とはとても思えない内容にしばし絶句。
       現状維持できただけでも御の字かな。
       気合を入れなおして頑張りますが3、4日は現状
       維持でそれから下降線をたどるのがベストかな。

11/27(火)
朝 食   :梅おにぎり175kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :牛すき焼き風定食、山芋千切り、豆乳106kcal
       香るブラック24kcal
夜 食   :味噌汁かけごはん、海苔わさびせんべい256kcal
有酸トレ   :徒歩通勤(往35分・復85分)、夜食後60分
筋トレ      :就寝前20分
体 重   :84.6kg(翌朝)
体脂肪率 :27%
前日比  :+0.2kg
月ノルマ :1.6/2kg (残り19日)
総減量値 :-6.6kg
感 想    :(lll `・ω・´) 増量 orz
       現状維持どころか増量です。でも200gってのは
       トイレ1回で変化する数値です、です、ですが.......
       今日は増量の罰として朝食抜きです。って言うか
       寝坊してコンビニに寄る時間が無かったよぉぉ。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

人と猫では200gの重みが違いますからね。
お互い(サリーとむぅ)気をつけましょう。
お前(オレ)もなっ!

投稿: ジュリパパ | 2007年11月28日 (水) 23時53分

ちなみにむぅも200g増えました。来月のワクチンまでに元に戻さないとなぁ~

投稿: かずみ | 2007年11月28日 (水) 22時56分

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