« vsドリスタetc 治療不可 | トップページ | 真打ち登場 »

2007年11月16日 (金)

脂肪報告書28~29

11/14(水)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :焼鯖定食、豆腐、黒烏龍茶、豆乳106kcal
夜 食   :白粥2袋で170kcal、お茶漬けの素
       スープ春雨80kcal
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :86.4kg(翌朝)
体脂肪率 :29%
前日比  :-0.6kg
総減量値 :-4.8kg
感 想    :∩(`・ω・´)∩ 怪我のこうみょう
       体調不良時の体重減なので参考程度に認識。
       でも嬉しいね。たまには寝込むのもいいかも。

11/15(木)
朝 食   :梅おにぎり161kcal、トマトジュース55kcal
昼 食   :あんかけ肉団子定食、豆乳106kcal
夜 食   :あわ大福1コ、チビ饅頭2コ、水炊きおじや
       漬物、ラフランス1片
有酸トレ   :休養
筋トレ      :休養
体 重   :86.8kg(翌朝)
体脂肪率 :29%
前日比  :+0.4kg
総減量値 :-4.4kg
感 想    :(lll `・ω・´) ほらね、増えたでしょ。
       体調不良時はアテにならんのですよ。
       1日一袋ペースで空けてしまうノド飴が意外と
       高カロリーで油断ならんのです......

|

« vsドリスタetc 治療不可 | トップページ | 真打ち登場 »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

そうですねー。
妥協しない意思の強さも大事ですが無理をしない勇気も必要ですね。ダイエットは精神修行のようなものですねー。

投稿: ジュリパパ | 2007年11月16日 (金) 23時50分

予想以上の減量成果だったので、ここらでお休みしてもいいのではないですか~

投稿: かずみ | 2007年11月16日 (金) 21時18分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« vsドリスタetc 治療不可 | トップページ | 真打ち登場 »