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2007年10月31日 (水)

脂肪報告書13

10/30(火)
朝 食   :抜き(出張で食べる暇なし)
昼 食   :梅おにぎり165kcal、はちみつ黒酢13kcal
夜 食   :(送別会)茶碗蒸し、握り寿司5カン、巻き寿司6コ
       刺身少々、魚貝焼き物、ビールコップ4杯(セーフ!)
有酸トレ   :昼食前に70分の散歩
筋トレ      :休み
体 重   :88.2kg(翌朝)
体脂肪率 :30%
前日比  :-1.0kg
総減量値 :-3.0kg
感 想    :キタ━━━(`・ω・´)━━━!!
       宴会で自重するのは拷問のようでした。
       夜食で暴走喰いする事を考慮し朝昼を極少にとどめた
       甲斐があり見事に1kg減達成!70分の散歩も効果
       絶大だったかも。
       帰宅が遅かったので日課の有酸・筋トレはお休みです。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

かずみさん
この先壁にぶち当たった時にどう突破するかが鍵ですね。その時は逆にバカ食いして刺激を与えるのも手だと聞いた事があります。今一番したい事、それはバカ食いです(笑)

投稿: ジュリパパ | 2007年11月 1日 (木) 03時21分

すごい3キロ減ですか!背負ったにゃんこもすぐ減りそうですね〜パソコンがストライキで使えません。

投稿: かずみ | 2007年11月 1日 (木) 00時01分

大家族ってorz
いつも5匹おぶって動いているのかと思うと
苦痛を感じない人間の体って強いですね。

投稿: ジュリパパ | 2007年10月31日 (水) 16時56分

5匹分ですか~!ジュリパパさんの体は大家族ですね。

投稿: あやりん | 2007年10月31日 (水) 14時58分

そういう風に言われると目標はサリー3匹とジュリア2匹分を体から取り出す事になるんですよね(lll `・ω・´)
がむばりまっす!

投稿: ジュリパパ | 2007年10月31日 (水) 14時04分

3kg減はすごいですね!アズ1匹分です。次はジュリア分くらいを目指してください!

投稿: あやりん | 2007年10月31日 (水) 10時45分

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