夏の高校野球西東京予選４回戦。八王子１－３日大三
創価を破った勢いでと思ったが優勝候補筆頭の日大三に惜敗してしまいました。残る八王子勢は八王子実践と明大中野八王子の２校。なんの因果か本日の５回戦で両校が星を潰し合います。考えようによっては必ず１校は残る訳ですが.......
で、今朝のジョギングで市民球場の周辺も走ってきましたがかなりの人の姿が見られました。今、カードを確認すると法政ＶＳ東海大菅生ですね。さすがに５回戦にもなると好カードが続きます。たまには地方予選に足を運ぶのもいいかもしれませんね。
肝心の福岡県予選ですが個人的には南部地区の学校が代表になると、より盛り上がります。んが、南部の雄、柳川が昨日の５回戦で延長１３回の熱闘の末、敗れてしまいました。福大大濠も延長１１回で散ってしまい......なかなか希望通りにいきませんね。
７／１９（土）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：こんぶおにぎり（171）、メープルグラノーラ（100）
ファンタレモンZERO（0）
昼 食 ：こんぶおにぎり（171）、玄米ブラン（176）
メープルグラノーラ（100）、ビタミンコーラ（0）
夜 食 ：赤ワイン２杯、味付メンマ、じゃがいも１個（80）
焼豚、カレーせんべい少量、黒胡椒せんべい（180）
ファンタレモンZERO、NUDA（0）
有酸トレ ：夜食後トレ65分、翌朝ジョギング（走40分、歩40分）
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：５９．０kg（翌朝）
体脂肪率 ：１４％（朝風呂後）
前日比 ：－１．８ｋｇ
月ノルマ ：１．４／１．６（残り２４日）
総減量値 ：－３２．２kg
BMＩ指数 ：１９．９ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩
昨日の帰宅時に入ったぬるい風呂。それだけで凄い
発汗でした。今朝のジョギング発汗と併せての体重
減。糠喜びは禁物。意外や意外、自信初となる夏の
ダイエットですがこの調子でいけば予想以上の成果
が得られそうです。炎天下の散歩、ジョギングともに
今の所、苦痛に感じてないし、むしろ楽しんでいるの
で凄い事（体重）になりそうです。
6/7(sat)15:50 八王子Ｄ店 このところ続いている負け癖を払拭するには低設定でも引き次第で何とかなりそうなガンダムでコツコツいくしかないな。
【ガンダム２ １台目】
本日５６９ＧでＢＩＧ２、ＲＥＧ１
赤７ －３２３Ｇ－投資４Ｋ
ヤメ －３７７Ｇ－追加３Ｋ
【ガンダム２ ２台目】
本日４３８ＧでＢＩＧ１、ＲＥＧ１
ＲＥＧ－３１１Ｇ－投資２Ｋ、弱Ｃ
赤７ －１４２Ｇ－追加１Ｋ、弱Ｃ
青７ － ８０Ｇ－ＲＴ連、声＝セイラ
青７ －３０２Ｇ
青７ －１３５Ｇ
青７ －１３２Ｇ
青７ － ７９Ｇ－ＲＴ連、声＝ブライト
ヤメ －４５４Ｇ－７１１枚流し
個人結果：１３５６Ｇ、赤１、青５、Ｒ１
※見ての通り２台とも低設定濃厚。しかーし、希望通り引き次第（青７）で何とかなるところが好き！ガンダム。これ以上続けると負けてしまいそうなので勝ち逃げ撤収。
【実戦結果】
投資：\10,000 獲得：711枚 収支： +\4,000
【２００８年累計】
投資：\1590,000 回収：\1954,000 収支： +\364,000 36勝20敗
【本日の反省】
立ち回り云々を語るレベルにない実戦でした。勝てば官軍って事でヨロシク。
７／１８（金）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：プレーンヨーグルト（160）、冷凍ブルーベリー（20）
冷凍マンゴー（20）、冷凍ラズベリー（20）、NUDA(0)
ゲロルシュタイナー（0）、ファンタレモンZERO（0）
昼 食 ：こんぶおにぎり（171）、玄米ブラン（176）
フルーツグラノーラ（100）
夜 食 ：赤ワイン１杯、しば漬け、焼きそーめん、豆腐
カレーせんべい少量、ファンタレモンZERO
NUDA（0）
有酸トレ ：昼休み散歩４５分、就寝前通常トレ４５分
筋トレ ：就寝前１５分
体 重 ：６０．８kg（翌朝）
体脂肪率 ：１３％（朝風呂後）
前日比 ：－０．６ｋｇ
月ノルマ ：＋０．４／１．６（残り２５日）
総減量値 ：－３０．４kg
BMＩ指数 ：２０．６ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(｀・ω・´)=３ 少し戻したゾ
昨日の昼散歩は最悪でした。出発時点で遠くに見
えた雨雲が散歩中にグングン急接近。危険を察知
し急遽１０分短縮コースに変更するも何の慈悲も無
く職場到着１０分前に雨雲に追いつかれドシャ降り
の洗礼。冷房がガンガンかかったコンピュータ室で
は濡れた衣類など乾くはずもなく......とてもブルーな
午後を過ごさせていただきました。用心で傘持参の
時は降らないくせに持ってないと降るのね。この怒
りどこにぶつければいいのでしょか？
夏の高校野球地方予選。ジュリママの母校も２回戦でサヨナラ負けでした。相手は某双子のお笑い芸人の片っぽの母校で野球部のＯＢらしい。知名度ではジュリママの母校の方が遥かに上だと思うのだが学校名で勝敗が決まるほど甘い世界じゃないですよね。
って事で今夏も福岡県代表を応援するいつものパターンに落ち着きそうです。ただ西東京では昨夏決勝の再現となり八王子高校が強豪の創価をサヨナラで下しリベンジを果たしているので少しだけ期待しています。八王子勢が甲子園出場ともなればいつもと違った暑い夏が過ごせそうですがまだまだ強豪揃いです.....西東京。
野球と言えば星野ジャパンの２４名。個人的には？？な選手も入ってます。まあ星野がこれで良し！と思ったのだから外野がごちゃごちゃ言っても始まらないのですが「現時点での最強メンバーだ」と言う発言にはツッコまずにはいられません。敢えて言いませんが誰の事かお分かりですよね........この件に関しては本番間近になったら熱く語りましょう。
毎度の事とは言え米国とアジア勢との温度差があるのが気になる。だったら個人的にはプロのガチ勝負はＷＢＣに任せて五輪はアマチュアで良いと思う。アマチュア選手が日の丸を背負う機会（モチベーション）を奪ってしまった訳だし.......もし金を取ってもアメリカが本気じゃないというケチがつきそうだし......
７／１７（木）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：冷凍みかん２個（80）、冷凍ブルーベリー（60）
冷凍マンゴー（60）、冷凍ラズベリー（40）
ゲロルシュタイナー（0）、ファンタレモンZERO（0）
昼 食 ：こんぶおにぎり（171）、玄米ブラン（176）
フルーツグラノーラ（100）、ファンタレモン（0）
夜 食 ：赤ワイン２杯、焼豚、漬物、根菜の梅肉和え（36）
冷凍ブルーベリー（80）、冷凍マンゴー（40）
冷凍ラズベリー（30）、黒胡椒せんべい（200）
ペプシNEX(0)、NUDA（0）
有酸トレ ：昼休み散歩５０分、就寝前通常トレ４５分
筋トレ ：就寝前１５分
体 重 ：６１．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：１４％
前日比 ：＋１．６kg
月ノルマ ：＋１．０／１．６（残り２６日）
総減量値 ：－２９．８kg
BMＩ指数 ：２０．８ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(lll ｀・ω・´)
大増量ですが摂取カロリー、運動共に問題無し。
水分をかなり摂取したのでその影響だと思われ。
昨日は冷凍フルーツづくし、暑さの影響もあるが
ヨーカドーで冷凍食品半額セールをやっていたの
で調子に乗ってバンバン買っちゃった。今まで全然
気にしていなかったが毎週やっているらしい。冷凍
フルーツって定価だと４～５００円してとても買う気
になれないんだよね。この際だから１週間分のつ
もりで買ったのに３日ももたずに今朝で完食しちゃ
たよorz 食いすぎですか？こんなに冷たい物をバ
ンバン食べてもお腹壊さないなんて凄いなオレ！
6/1(sun)15:40 八王子Ｄ店 ようやく連敗を止め再び上昇気流にと思いきやギャンブルの神は甘くなかった....
【赤ドン】
本日４９８Ｇ＋前日３２１Ｇ＋前々日不明であわよくば早期天井を狙うも投資６Ｋ、７４９Ｇで七ＢＩＧ。ドンＧを自力３連させヤメ。４１０枚流し。初心に帰りアイジャグでコツコツお宝台探し。
【I'mジャグラー １台目】
本日1696GでB5、R6、微妙な台に挑み3Kでヤメ
【I'mジャグラー ２台目】
昨日の高設定台。本日1192GでB6、R1、REG少が気になるが置き狙い。投資３Ｋでヤメ（ハヤっ）置きの訳ねーなと思い......
【I'mジャグラー ３台目】
本日1031GでB1、R4、BIG少なっ、でもREG重視で。
ＲＥＧ－５７７Ｇ－投資７Ｋ
ＢＩＧ －３２３Ｇ－追加７Ｋ
ＢＩＧ － ２３Ｇ
ＲＥＧ－ ２５Ｇ
ＲＥＧ－１３２Ｇ
ＲＥＧ－１５２Ｇ
ＢＩＧ － ６４Ｇ
ＢＩＧ －６５９Ｇ－追加５Ｋ、何故こんなに粘ったのか？
イラついていたんだろうなぁぁ
ＲＥＧ－１９４Ｇ
ヤメ －３８５Ｇ－追加７Ｋ
個人結果：２１８３Ｇ、Ｂ４、Ｒ５、最悪orz
【I'mジャグラー ４台目】
投資５ＫでＲＥＧ後追加６Ｋでヤメ。
乱れ打ちこれにて終焉。
【実戦結果】
投資：\49,000 獲得：410枚 収支： -\41,000
【２００８年累計】
投資：\1580,000 回収：\1940,000 収支： +\360,000 35勝20敗
【本日の反省】
すべてがダメ。バカじゃねーの？オレ。すぐに熱くなる性格を何とかしなきゃ食いつぶすゾ。
７／１６（水）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：りんご１個（150）、冷凍みかん１個（40）、NUDA(0)
ゲロルシュタイナー（0）、ビタミンコーラ（0）
昼 食 ：梅おにぎり（161）、玄米ブラン（176）
バランスオン（80）、ファンタレモン（0）
夜 食 ：赤ワイン１杯、サラダ（トマト、玉葱、レタス）、漬物
冷やしそうめん少量、細巻き少量（まぐろ、カツ）
黒胡椒せんべい（200）、NUDA
有酸トレ ：翌朝通常トレ３０分後にジョギング７０分
筋トレ ：翌朝１０分
体 重 ：５９．８kg（翌朝）
体脂肪率 ：１２％
前日比 ：＋０．４kg
月ノルマ ：０．６／１．６（残り２７日）
総減量値 ：－３１．４kg
BMＩ指数 ：２０．２ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：(lll ｀・ω・´) 増量
昨日は曇り空から一転、昼休み前にはカンカン晴れ
の猛暑。外に一歩出て第一声が「焦げちゃう！」で
した。よって散歩中止。ところが帰宅時には雨って....
前日洗車したばっかりなのに１日でパーorz
その怒りが今朝のジョギング７０分になりました。
天下の国道２０号。終業後いつものように駐車場まで歩いていると対面の電信柱の影に何やら怪しげな物体が......
えーっ？恐竜？！しかも子恐竜......
ここの家具屋が設置したのだろう。だが何故？ウケ狙い？って言うかいつから？早速同僚に確認すると少なくとも去年には既に有ったそうな......ってオイ！反対側とは言えオレもこの道ずーっと歩いていたのに気付かなかったなんてorz
いつもＩＰｏｄ爆音でＨＲ・ＨＭ聴きながらボケーっと歩いているんだろうなぁぁ。そう言えば高校生の時、英語の教師に「○○ちゃんは、いっつもオレの授業んなるとボサーっとしてから。こんボサクリンが！」と毎度毎度怒られてたっけ。今更だがボサクリンって何の事や？周作先生よぉぉぉ。
周作先生＝Ｏ北高校、英語教師にして１年次の担任。オレが寝ていたり、ボサーっとしていると気付かれないように、そーっとそーっとオレの机まで床をホフク前進（マジでやります）で近付き突然目の前で上記のセリフを大声で、時には耳元でささやくように言う名物教師。他にも色んなパターンを持っていて生徒個々に使い分ける。ホフク前進で近付くのは共通パターン。入学早々「俺は元福岡県警の刑事だ！」と言いクラスを威嚇するもちょいちょい見せる奇怪な行動に誰にも信じてもらえず。今でもオレはホラだと思っている（笑）
７／１５（火）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：プレーンヨーグルト（160）、冷凍みかん２個（80）
冷凍ブルーベリー（50）、ビタミンコーラ（0）
昼 食 ：梅おにぎり（161）、玄米ブラン（167）
夜 食 ：赤ワイン１杯、きんぴらごぼう（120）、豆腐、ちくわ
きゅうり、鳥手羽３本、漬物、冷凍マンゴー（60）
キャラメルポップコーン少量、ブラックコーヒー２杯
NUDA(0)
有酸トレ ：夜食後通常トレ８５分
筋トレ ：夜食後３０分
体 重 ：５９．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：１５％
前日比 ：－０．４kg
月ノルマ ：１．０／１．６（残り２８日）
総減量値 ：－３１．８kg
BMＩ指数 ：２０．１ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 順調っす
昨日は猛暑の為に予定通り？昼の散歩は自重。お
かげで体がなまってしまった。今日は曇りで絶好の
散歩日和。最近の散歩だけで両手がこんがり焼け
てしまったよ。男が日傘さすと変かな？あれがある
と無いとじゃ大違いなんだよなぁぁぁ。
７月１３日放送のサンジャポＢＧＭ。今週もＨＲ・ＨＭ頑張ってました。
＜大分教員採用事件にて＞
・VAN HALEN 「Hot For Teacher 」 現役教師まーちゃん怒る、の時に流れたので読んで字のごとくでしょう。
＜鶏肉偽装事件にて＞
・YNGWIE MALMSTEEN 「Liar」 先週同様嘘つきネタでＬＩＡＲ。お約束のＢ'ｚも流れた。
＜味噌カツ屋激似事件にて＞
・これは自信ないけど BLACK SABBATH 「War Pigs」では？リフしか流れなかったけど絶対聞き覚えある。サバス持っているけどカセットテープなんだよね。今じゃ聴き返す手段無しorz でも豚つながりになるので多分正解だと思いますぅぅぅ。
・これは自信大あり。我らが SKID ROW 「Monkey Business」 正確な意味は知りませんが Monkey Business＝サル真似商売、バッタもん商売って事でしょうかね。
＜食いだおれ最後の日にて＞
・これも聞き覚えあるしテープも持っているはずなんですけど.....多分 BON JOVI なはず...
＜モナ不倫にて＞
・DEEP PURPLE「Strange Kind of Woman」 曲は大昔からよーく、よーく知っているけど曲名の意味まで深く考えたこと無かったなぁぁ。奇妙な（不思議な、とっぴょうしもない）女って意味でしょうか？そのまんまあてはまりますね。
過去の放送にもあったが聞き覚えは有る。しかーし、カセットテープなので確認出来ない、ってパターン。もしラジカセがあったとしても古いテープをセットする勇気が無いっす。ＣＤ買い直そうかなぁぁ。金かかるなぁぁ.....
７／１４（月）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：プレーンヨーグルト（160）、りんご１個（150）
パイナップル（70）、ビタミンコーラ（0）
昼 食 ：梅おにぎり（161）、メープルグラノーラ（100）
バランスオン（80）、NUDA（0）、ぶどうゼリー（?）
夜 食 ：赤ワイン１杯、サラダ（トマト、玉葱、チーズ）
冷凍みかん１個（40）、冷凍ブルーベリー（150）
冷凍マンゴー（70）、チョコ（300くらい）
有酸トレ ：昼休み散歩５０分、夜食後通常トレ６０分
筋トレ ：夜食後２０分
体 重 ：５９．８kg（翌朝）
体脂肪率 ：１６％
前日比 ：－０．６kg
月ノルマ ：０．６／１．６（残り２９日）
総減量値 ：－３１．４kg
BMＩ指数 ：２０．２ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 順調っす
昨日はめっちゃ暑かったね。昼の散歩で汗びっしょ
り。おかげで１０分早く切り上げ。帰宅後すぐにぬる
ま湯に浸かってました。それだけでも汗がダラダラ
出て体重が朝よりも減っていた。ラッキー！で、今日
もはりきって、と言いたいところだがこれ以上暑くな
ると短パンＴシャツじゃないと、とてもとても.......
短パンＴシャツ、着替え持参で来ようかな。でもオレ
の事だからそんな格好したら走るな、ウン、絶対マラ
ソンしだすと思う（笑）
７／１３（日）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：昼に統合
昼 食 ：りんご１個（150）、ゲロルシュタイナー（0）
バランスオン（80）、薄焼せんべい（120）
スプライトZERO(0）
夜 食 ：赤ワイン１杯、シェリー酒１杯、ライス１杯、キムチ
たこ焼き８個、豆腐、ブラックコーヒー１杯
チョコ（300くらい）
有酸トレ ：昼食後通常トレ６０分、夜食後通常トレ７０分
筋トレ ：夜食後３０分
体 重 ：６０．４kg（翌朝）
体脂肪率 ：１５％
前日比 ：＋０．６kg
月ノルマ ：１．８／１．６（最終日）
総減量値 ：－３０．８kg
BMＩ指数 ：２０．４ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩ 月ノルマクリア！
体脂肪率って、いったいいつの数値が正確なの？
帰宅直後は１０％くらい、朝起きてすぐだと１５％く
らい、朝風呂後だと１２％くらい......今朝はシャワー
のみ。いよいよ目標の５７kgまで残り９５日で３．４
ｋｇ。月ノルマ１．６×２ヶ月＋現状維持１ヶ月で計
算上は何とかなりそうな感じ。ただし排出した水分
以上のものを体が欲するであろう真夏の減量に
一抹の不安。とりあえず次の目標は脂肪報告書
３００までに－１．６kgをノルマとし５８．８kgを目指
して頑張りまっす！
７／１２（土）
※体重57kgになる為の１日の摂取カロリー：1425～1710kcal
※体重65kgの男性が散歩１時間で消費するカロリー：180kcal
朝 食 ：昼に統合
昼 食 ：ライス１杯、豚冷しゃぶ、ゲロルシュタイナー（0）
野菜サラダ（キャベツ、玉葱、トマト、なす）
じゃがいも半分（40）
おやつ ：スロ店にて ペプシNEX300ml×2、なっちゃん
夜 食 ：赤ワイン１杯、ライス１．５杯、餃子６個、キムチ
薄焼せんべい（120）、スプライトZERO(0)
じゃがいも１．５個（120）
有酸トレ ：翌朝通常トレ８０分、ウォーキング６０分
筋トレ ：１５分
体 重 ：５９．８kg（翌昼）
体脂肪率 ：１２％
前日比 ：－０．８kg
月ノルマ ：２．４／１．６（残り１日）
総減量値 ：－３１．４kg
BMＩ指数 ：２０．２ 「標準＝１８．５～２５」
感 想 ：∩(｀・ω・´)∩
摂取カロリー、運動消費カロリー共にＯＫ！今朝も
暑いさなかジョギングへ。気持ちとは裏腹に昨日の
ジョギングの疲労で足が思うように動かず......って言
うか、めっちゃ痛いので開始早々ウォーキングに変
更。ただし歩こうが走ろうが暑い事には変らず発汗
だけで体重減となりました。何とか月ノルマ達成でき
そうで一安心。
最近のコメント